前不久，搜狐董事局主席兼CEO張朝陽在接受國內媒體采訪時表示，自己學習了一種新的睡眠法，每天睡4個小時，效果特別好，還建議大家都試一試。

此言一出立即引發網友熱議。對于大家已經固有的“7-8小時才能睡好”的認知，每天只睡4個小時無異于“自殺”。

不過，張朝陽卻有不同看法。8月18日，，我在推廣4小時睡眠法，就是要早睡早起，睡太多不好，我的狀態就很好，每天員工到公司的時候我已經工作好幾個小時了。

“我覺得還是要早起早睡，早起一時，松快一天。我就很早了，我最近正在推廣一種四小時睡眠法”，張朝陽說。

被問及是否會給員工很大壓力時，張朝陽表示，自己不會給員工很大壓力，他們還是9點、9點半到（公司）。他是當他們到公司的時候，我已經工作了好幾個小時了。

張朝陽認為，不認同中醫幾點幾點排毒，就是要少睡覺。但要早睡覺，然后要早起。不能睡太多，睡太多不好。

“你看我狀態很好，昨天晚上我就睡了4個小時”。

據了解，張朝陽這種睡眠法是一天睡4個小時，中間隔1個小時，也就是說睡2個小時后，叫醒自己，可以定鬧鐘，一定要從床上起來，讓自己徹底清醒，1個小時后再睡2個小時。

總結

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