備孕的問題非同小可，如何做好備孕是擺在各個家庭面前的一道難題。過去通過線上線下對備孕的咨詢中我們了解到這一問題的姐妹數(shù)以不計。在面對像題主這樣姐妹的問題時，我先說一下精子質(zhì)量標準參考值。所謂精子質(zhì)量標準，就是精液的檢查標準，一般的標準是：精液量：2-6ml。液化時間：10-30分鐘。液化狀態(tài)：完全液化。酸堿度：7.2-8.0。精子密度：≥2千萬/ml、畸形率：≤20%。精子成活率：≥60%等。另外就是備孕期間生活上應(yīng)該注意哪些點，我給姐妹們一一羅列下來。1，排卵期同房想要提高受孕幾率，最基本的就是要預(yù)測好自己的排卵期，在排卵期時同房，能有效使精子和卵子正常結(jié)合，進而提高受孕幾率。所以備孕期間，女人一定要計算好自己的排卵期和排卵日。2、選擇最易受孕的時間如果想要快速懷孕，不僅要在排卵期同房，還要選擇最易受孕的時間，就是下午的5點至七點這段時間，因為在這一時間段內(nèi)，無論是男人的精子數(shù)量還是質(zhì)量，在這段時間后能達到一個高峰。而且女人排卵大約也可能會在這個時間段，所以在這個時候同房，女人會更容易受孕。3、放松心情很多備孕的女人越想懷上孩子也總是懷不上，這主要是因為緊張的情緒會擾亂女人正常的排卵周期，也可能會影響到女人的激素分泌水平，如果男人緊張的話，也可能會影響睪丸激素分泌，導(dǎo)致精子的數(shù)量下降。所以備孕期間的夫妻盡量保持放松的心態(tài)，在輕松愉悅中同房，才會更有提高受孕幾率的可能。4、注意飲食我們都知道，如果男人體內(nèi)缺鋅的話，很容易導(dǎo)致男人睪丸激素分泌降低，一旦降低就會使精子數(shù)量降低，這樣就會影響女人受孕。所以在備孕期間，男人應(yīng)該多吃一些富含鋅元素的食物，還要多補充鈣質(zhì)和維生素D，都能有效提高男人的生育能力。

作為一個已經(jīng)30多歲的我，深深的知道姐妹在這方面的困惑以及想要生孩子迫切的愿望。特給姐妹以下解釋。1，精子的活動力方面，在直線迅速向前運動情況下應(yīng)該大于或者等于50%。2，精子的顏色方面，正常的顏色應(yīng)該是灰白色，或者是稍微帶點黃色。3，精液的量方面，正常的量應(yīng)該是每毫升大于或者等于20×106。4，精子酸堿度方面，正常的ph值應(yīng)該是7.2~7.8。5，白細胞方面。精液里面正常的白細胞數(shù)量應(yīng)該每毫升小于1×106。6，精子的存活率方面。在射精之后一個小時內(nèi)進行檢查，活的精子應(yīng)該大于或者等于50%。?

精子參考標準數(shù)值1、精液量：正常≥2ml，大于7ml時為過多，不但精子密度降低,而且易從陰道中流出,以致精子總數(shù)降低，常見于精囊炎;小于2ml為精液量過少，但通常以1ml以下為過少。此時精液與女性生殖道接觸面積小,或因粘稠不利于精子進入女方宮頸口而導(dǎo)致不育,常見于嚴重的副性腺炎癥，睪酮水平低下，射精管梗阻,逆行射精等。2、顏色：正常是灰白色或略帶黃色。乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎癥，粉色，紅色，顯微鏡下見紅細胞者為血性精液，常見于副性腺,后尿道的炎癥，偶可見于結(jié)核或腫瘤。3、酸堿度：精液正常的pH值為7 2~7 8。小于7 2見于射精管梗阻或受尿液污染;大于 7 8見于精囊炎癥或標本陳舊。4、液化時間：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下變?yōu)槟z凍狀,經(jīng)15~30分鐘在前列腺液化酶的作用下變?yōu)橐后w，此為精液液化。射出精液30分鐘后，精液仍不液化屬于異常.5、粘稠度：將玻璃棒接觸已經(jīng)液化的精液，輕輕提捧，可形成精液絲，正常時其長度小于2 cm。6、精子計數(shù)：一般以每毫升精液中的精子數(shù)表示。正常計數(shù)≥20×106/ml.低于此值為精子過少，見于各種原因?qū)е碌纳δ苷系K等，可因精子進入子宮腔及輸卵管的機會減少而致生育力低下或不育。如精子計數(shù)大于250×106/ml為精子過多，因其活動力受影響也可導(dǎo)致不育。7、精子形態(tài)：正常形態(tài)的精子≥50%，否則可造成不育。8、活動力：50%以上屬于a與b級 (按照精液質(zhì)量的優(yōu)劣依次為a.b，c，d)，即：精子中呈直線迅速向前運動者≥50%。9、白細胞：正常精液中白細胞10、存活率：通常指射精后1小時內(nèi)檢查，活精子≥50%。導(dǎo)致精子活動力及存活率降低的常見原因有副性腺炎癥，精索靜脈曲張，慢性呼吸道感染引起的纖毛呆滯綜合征，精液中存在抗精子抗體或標本貯存不當(dāng)　。男子精子質(zhì)量標準需要參考以上各種標準的數(shù)值，所以單幾個方面是不可以判定精子的質(zhì)量達到標準。男性朋友在孕前檢查精子質(zhì)量時，需全方面考慮一下自己的身體是否具備要孩子的條件，防止生育出不健康的小孩。

總結(jié)

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