帕金森預(yù)防跌倒需要做出以下努力： 1.保持身體活動：進行適度的身體活動，如散步或參加適當(dāng)?shù)倪\動，以增強肌肉和平衡能力。 2.做康復(fù)運動：進行力量訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練，可以通過康復(fù)理療師的指導(dǎo)進行相應(yīng)的運動和活動。 3.安全環(huán)境：確保居家或工作環(huán)境沒有危險物品或障礙物，以減少跌倒風(fēng)險。 4.佩戴合適的鞋子：選擇適合自己的鞋子，鞋底具有良好的抓地力，并使用鞋帶或魔術(shù)貼固定。 5.謹(jǐn)慎行動：慢慢起床，尤其是從床上到立起的動作要緩慢進行，以避免突然出現(xiàn)的血壓下降導(dǎo)致的頭暈。 6.藥物管理：遵循醫(yī)生的藥物管理計劃，確保按時服藥，以控制帕金森癥狀，減少跌倒風(fēng)險。 7.定期眼科檢查：視力檢查可以及時發(fā)現(xiàn)并糾正視力問題，減少跌倒的可能性。 8.定期康復(fù)評估：通過康復(fù)評估，了解跌倒風(fēng)險，并制定個性化的康復(fù)計劃。 9.注意飲食：均衡飲食，攝入充足的營養(yǎng)物質(zhì)，以維持身體健康，增強抵抗力。 10.避免過度疲勞：休息足夠的時間，以避免過度疲勞導(dǎo)致肌肉乏力和平衡失調(diào)。

總結(jié)

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