可以啊。可以一起吃的,還挺好吃的將香蕉切丁與酸奶拌在一起，是很營養(yǎng)又很美味的吃法呢！不過香蕉味酸奶并不是將香蕉和酸奶拌一起哦，只是在酸奶中添加了香蕉香精所以，有橙味酸奶并不意味橙子和酸奶可以一起吃哦！橙子和酸奶一起吃會破壞酸奶的營養(yǎng)成分！酸奶水果沙拉在飯后吃一個(gè)大蘋果或梨似乎嫌太多，于是改成將水果切成片塊，裝盤。不管怎樣，水果還是沒有什么新意。如果將水果做成沙拉樣式，必然給自己的生活增添一份新的色彩!!!用什么來作沙拉醬呢？酸奶北美超級市場上出售的酸奶大都是各種水果風(fēng)味的，用作沙拉醬可謂得天獨(dú)厚。在網(wǎng)上介紹有一酸奶品牌是yoplait，它不僅口感極好，而且品種多，有各種風(fēng)味和含脂成分不同的酸奶可供選擇水果沙拉雖容易做，卻有一些注意事項(xiàng)。首先，酸奶要選低脂的品種。高脂酸奶往往太稠，作出沙拉不好看，也與水果的清爽特點(diǎn)不符。第二，所選水果不能是那種切成丁要出很多汁水的，因?yàn)檫@會使酸奶稀釋，以至醬裹不住水果丁。例如，西瓜就不能作水果沙拉。同樣道理，罐頭水果也不易做沙拉，因?yàn)槔锩娴乃际翘撬莸模蝗菀卓崭伤帧５谌崮瘫旧矶紟в幸欢ㄋ嵛叮虼俗錾忱乃鸲纫咭恍┎藕贸浴Ｏ憬兑话闾鸲茸銐颍O果和梨則因品種不同而甜度不一，需要挑選。第四，水果沙拉最好現(xiàn)做現(xiàn)吃。如果要事先準(zhǔn)備好，也得放入冰箱的冷藏室，而且時(shí)間最好不要超過一小時(shí)，因?yàn)闀r(shí)間長了，切開的水果會“生銹”，影響口感和色澤。酸奶不能加熱喝：酸奶一經(jīng)加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養(yǎng)價(jià)值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發(fā)生改變，形成沉淀，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現(xiàn)買現(xiàn)喝，冬季可在室溫條件下放置一定時(shí)間后再飲用。酸奶不要空腹喝：當(dāng)你饑腸轆轆時(shí)，最好別拿酸奶充饑，因?yàn)榭崭箷r(shí)胃內(nèi)的酸度大(ph值2)，乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯后2小時(shí)左右，飯后胃液被稀釋，胃內(nèi)的酸堿度(ph值上升到3～5)最適合于乳酸菌生長(適宜乳酸菌生長的ph值為5.4以上)。因此，這個(gè)時(shí)候是喝酸奶的最佳時(shí)間。不宜與抗菌素同服：氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不過，這并不影響酸奶中營養(yǎng)物質(zhì)的含量以及消化吸收。飲后要及時(shí)漱口：隨著酸奶和乳酸系列飲料的發(fā)展，兒童齲齒率也在增加，這是與乳酸對牙齒的腐蝕作用有關(guān)。所以，喝完酸奶后要及時(shí)漱口，或者最好使用吸管，可以減少乳酸接觸牙齒的機(jī)會。酸奶需要冷藏：酸奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度會不斷提高而使酸奶變得更酸，如果保管條件好，酸奶不會變壞，否則會使酸奶中有害菌、酵母或芽孢桿菌大量繁殖而使其變質(zhì)，這樣的酸奶不能食用。夏天熱時(shí)購買酸奶一定要看賣奶的有沒有冰柜保存，否則很難保證酸奶的質(zhì)量。

酸奶的營養(yǎng)好，美中不足的是較缺乏維生素C，因此酸奶與水果搭配，無論口感和營養(yǎng)都比較理想。最好搭配一些不大酸的水果，并且不要空腹時(shí)食用。

可以。下面介紹一道簡單的水果酸奶甜品做法。材料：純牛奶1000ml、乳酸菌1g輔料：蘋果半個(gè)、桔子1個(gè)、葡萄6顆一、將純牛奶與乳酸菌放入酸奶機(jī)攪拌均勻。二、蓋上蓋子，時(shí)間設(shè)定到10小時(shí)后按確認(rèn)鍵開始制作酸奶。10小時(shí)后酸奶制作完成。三、桔子瓣從中間切斷，去籽。四、蘋果切丁，去核。五、加入適量蜂蜜調(diào)味。六、將剩下的桔子和蘋果擺在表面，再加上幾顆拔皮的葡萄粒，美味的水果酸奶就制作完成了。

酸奶的營養(yǎng)價(jià)值幾乎滿分，美中不足的是比較缺乏維生素C，因此酸奶若能與水果搭配，無論口感和營養(yǎng)都十分理想。像蓮霧、蘋果、梨子、楊桃等，在加入酸奶前先用2％的檸檬水泡一下，可以避免氧化變黑。酸奶也可變換吃法。以酸奶加入新鮮果汁或果醬，調(diào)配出自己喜愛的果味酸奶，或加入冰塊用果汁機(jī)打成各式冰沙，大人小孩都適合，既時(shí)髦又健康。

1、可以一起吃有很多人會在吃蘋果的時(shí)候喝一瓶蒙牛酸奶，這種做法是可以的。根據(jù)專家的意見酸奶可以與蘋果一起食用，酸奶中的鈣元素豐富、蘋果中的維生素豐富，兩者相互結(jié)合能更好提供人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體抵抗力補(bǔ)充營養(yǎng)。2、蘋果粒酸奶蘋果和酸奶可以一起吃，兩者搭配味道更鮮美口感更好，酸奶和蘋果結(jié)合是一種獨(dú)特的風(fēng)味，這樣更受大眾的歡迎。酸奶和蘋果搭配在市場上早就出現(xiàn)，市場上出現(xiàn)的蘋果粒酸奶實(shí)際上就是酸奶和蘋果的結(jié)合，所以蘋果和酸奶搭配可以放心食用。3、注意事項(xiàng)蘋果和酸奶一起吃，應(yīng)該注意兩者的量，不宜吃的過多。喝酸奶盡量不要空腹喝酸奶，這樣對腸胃有害，容易引起胃病，選擇酸奶應(yīng)該注意酸奶的保質(zhì)期，不要買變質(zhì)的酸奶。吃蘋果時(shí)候應(yīng)該注意將蘋果洗干凈，蘋果皮最好削掉。

好吃的,而且在補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí)又增加了維生素和食物纖維,對腸道也是非常有意的，但要注意必須趁新鮮的時(shí)候吃,因?yàn)楣瞎卟祟惾テず蠼佑|了空氣容易氧化變質(zhì)

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的水果和酸奶怎么做好吃啊？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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