葵花子當中還含有比較高的維生素e，所以吃了葵花籽之后，能夠起到抗氧化的作用，還能夠增強毛細血管的活動，改善孕婦體內的循環，促進孕媽媽的身體健康，只有孕媽媽的身體健康了，寶寶才能夠健康的長大。葵花籽當中也含有非常豐富的胡蘿卜素對于促進孩子的眼球發育，視力發育有著非常大的功效。所以孕婦是可以吃葵花籽的。孕婦不能吃的食物有：1、山楂山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對于有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產征兆的孕婦來說，最好不吃為妙。2、荔枝、桂圓婦女懷孕之后，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。3、柑橘柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。4、獼猴桃獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。

葵花籽是富含有亞油酸、鐵和鋅元素的一種食物，可以促進大腦的發育，葵花籽還是維生素e和維生素b1的良好來源，孕婦是可以吃的，孕婦吃葵花籽可以預防孕期貧血，因為葵花籽的含鐵量是葡萄干和花生的兩倍。另外，適度食用葵花籽可以幫助孕婦安定情緒、安神助眠、增強記憶力等。其實，孕婦吃葵花籽不管是對孕婦還是對胎兒都有很大的好處但不能多吃，吃多了容易出現上火的癥狀。孕婦吃瓜子注意事項：1、不宜多吃 葵花籽不宜多吃，吃時最好用手剝皮。因為用牙嗑，容易使舌頭、口角糜爛，還會在吐殼時將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食欲減少，甚至引起胃痙攣。2、肝炎患者忌食 患有肝炎的準媽，最好不要嗑葵花子，因為它會損傷肝臟。3、多用手掰瓜子 瓜子不能洗,所以瓜子上有很多灰塵,大家都有這樣的經歷,嗑完瓜子以后,手 都是變得黑黑的。瓜子在制作的時候,沒有洗干凈,而且在炒制的過程中,更是讓瓜子變得不干凈的了, 所以還是用手掰瓜子好。

適度食用葵花籽可以幫助孕婦安定情緒、安神助眠、增強記憶力等，葵花籽的蛋白質含量高，熱量低，而且不含膽固醇，所以孕媽媽吃了葵花籽之后，可以讓胎寶寶的血氧量增加，預防胎兒缺氧，還能夠讓寶寶的神經系統發育，預防胎兒的神經畸形，除此之外，葵花籽當中還含有其他的營養元素，對孕婦和胎兒都有著各種各樣的好處。1、預防高血壓很多女性在懷孕以后都會出現妊高癥也就是高血壓，這時食用葵花籽就能預防這種癥狀的發生，因為葵花籽中含有大量的鉀元素，它能促進身體鈉的排出，也能提高心臟功能，更能預防高血壓，從而也就減少了妊高癥的發病機率。2、提高身體免疫力孕婦吃葵花籽能補益氣血，也能調理腸胃，還能促進身體免疫細胞的再生，能起到提高身體素質，預防多種疾病的的重要作用，另外葵花籽中還含有一些維生素E和一些黃酮類物質，這些物質可以滋養皮膚，能減少孕婦妊娠斑的出現。3、增進營養的作用可以起到補鐵補鋅的作用，鋅能夠促進胎兒的神經系統發育，所以能夠保證胎兒的神經系統健康和正常，避免畸形存在。而鐵能夠幫助孕婦們提升造血功能，增加胎兒的血氧含量，防止胎兒宮內缺氧。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的2个月孕妇不可以吃的食物里包括葵花籽吗？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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