孕期的女性壓力總是較大，不僅要擔(dān)心自己的身體能不能調(diào)養(yǎng)好，更關(guān)心寶寶出生后是不是白嫩健康。燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值那么高，懷孕吃燕窩有什么好處呢？懷孕吃燕窩可以美白嗎？? 懷孕吃燕窩的好處:備孕和孕初期吃燕窩，最大的功效就是保胎，孕媽媽在懷孕初期吃燕窩能補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營(yíng)養(yǎng)。懷孕期間的頭三個(gè)月，是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長(zhǎng)發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，而燕窩含多種氨基酸，又稱為“燕窩酸”，能幫助胎兒得到很好的發(fā)育。? 懷孕吃燕窩可以美白嗎:燕窩憑借它優(yōu)秀的美容養(yǎng)顏效果為人們所知，燕窩的護(hù)膚功效這么多，其中當(dāng)然也包括美白。人的皮膚之所以會(huì)變得暗黃發(fā)黑，就是因?yàn)楹谏卦谄つw底層沉淀過多，要想起到美白效果，最有效的方法就是消滅掉體內(nèi)多余的黑色素。燕窩中含有一種非常珍貴的物質(zhì)——表皮生長(zhǎng)因子（EGF），這種物質(zhì)能夠加快人體肌膚更新速度，增強(qiáng)皮膚細(xì)胞活性，對(duì)皮膚美白、祛斑祛痘、抗衰老都有很好的功效。? 如果您不知道燕窩和什么搭配美白效果更好，推薦您將櫻桃和燕窩一起食用。櫻桃是一種溫和的水果，里面含有豐富的花青素和鐵元素。對(duì)于懷孕的女性來說，不僅能夠美白，還能補(bǔ)血，非常合適。? 主料：干燕窩、櫻桃、冰糖? 步驟：1.提前把燕窩泡發(fā)，正確進(jìn)行挑毛和清洗。? ? ? ? ? ? 2.處理完的燕窩放入燉盅中隔水燉煮25分鐘左右。? ? ? ? ? ? 3.把櫻桃洗干凈后，加水煮15分鐘之后，加糖再熬5分鐘。? ? ? ? ? ? 4.把熬好的櫻桃倒入燕窩中再一起燉煮五分鐘左右即可食用。

我們都知道，燕窩是我們常說的奢侈補(bǔ)品，其含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、灰份、磷、鈣、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)成份，可以養(yǎng)陰、潤(rùn)躁、益氣、養(yǎng)顏等。而對(duì)于我們的孕媽媽來說，也是不可多得的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品 。? 孕婦在懷孕期間身體體抗力會(huì)減弱，燕窩中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，懷孕期間吃燕窩能有效的增強(qiáng)孕婦對(duì)疾病的抵抗力，對(duì)人的滋補(bǔ)、復(fù)原起著很大的作用，燕窩中富含的碳水合物是身體熱量的主要來源，可促進(jìn)脂肪代謝，有助于纖體美容 。個(gè)人認(rèn)為燕窩在美白方面還是有點(diǎn)作用，但其中滋補(bǔ)作用更多一些。? 燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。早上5點(diǎn)至7點(diǎn)是孕婦食用燕窩的最佳時(shí)機(jī)，養(yǎng)可以較為全面的吸收。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，即有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，具有美容滋養(yǎng)的效果。

總結(jié)

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