用料主料：秋葵200克小蔥1根輔料：蒜末適量、紅辣椒1根、白砂糖3克、生抽5克、鮮辣露2克、醋3克1、清水煮沸，倒入秋葵，焯水30秒2、小蔥焯水30秒3、用小蔥綁起秋葵4、倒入輔料，加醋、生抽、白砂糖、鮮辣露，攪拌均勻5、倒入盛放秋葵盤中

白癜風患者平時盡量少吃秋葵比較好。秋葵富含維生素，白癜風患者平時盡量少吃富含維生素的食物比較好一些，可以適當多吃花生黑豆黑芝麻核桃豆制品等富含絡氨酸礦物質的食物。需要準備的材料：秋葵200克，雞蛋3個，紅椒半個，鹽油適量。秋葵的做法：1、秋葵去蒂洗凈，放入沸水中焯水。2、焯水以后，然后將秋葵切成段，紅辣椒切成小塊。3、雞蛋在碗里用少許鹽打勻。4、鍋內燒熱油，加入雞蛋，炒成小塊。5、鍋里加點油，加入秋葵和紅辣椒，稍微炒一下。6、加入炒雞蛋和攪拌，加鹽調味即可開始。7、成品圖。

總結

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