家中有高血壓遺傳，媽媽和外婆都是高血壓患者。我剛剛在工作期間，單位安排體檢的時候，血壓高壓達(dá)到了140低壓110，但是我一點不適感都沒有，我當(dāng)時還比較瘦。后來我每周都會測量一次，血壓維持居高不下，就這樣一直持續(xù)了兩三年。后來我結(jié)婚懷孕了，高血壓的癥狀就明顯了，我出現(xiàn)了頭暈、惡心想吐的癥狀，于是去醫(yī)院找醫(yī)生開藥，但是醫(yī)生建議我在孕期不要吃藥，通過飲食和生活習(xí)慣以及鍛煉來緩解血壓的提升，讓我平時多吃蔬菜和水果、不要吃重鹽重油的食物，多多鍛煉保持身體健康，后來幾次測量中血壓就逐漸平穩(wěn)了。在我順利生完孩子后，依然堅持良好的飲食習(xí)慣以及按時吃降壓藥，加強鍛煉等習(xí)慣，血壓就一直都保持著比較平穩(wěn)的狀態(tài)。

根據(jù)你的描述，我想引起你血壓上升的原因可能和你在孕期體重上升是有關(guān)的。據(jù)有關(guān)研究表明，身材肥胖的人更加容易引起高血壓等疾病的發(fā)生。主要的表現(xiàn)癥狀首先為水腫的情況，特別是在孕期本身水腫就是存在的，但是水腫逐漸蔓延到小腿大腿等就要提高警惕了；其次就是會出現(xiàn)頭暈、眼花以及惡心想吐等癥狀；最后嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)抽搐的癥狀。所以在日常生活中大家一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意控制體重，不吃重油、重鹽、高糖的食物，多多鍛煉身體增強身體免疫力就能達(dá)到一定的降壓效果。

孕中期是屬于胎兒生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，但是不少媽媽在這個階段血壓超標(biāo)出現(xiàn)了妊娠高血壓。在這個時候，不一定非要吃藥最好的治療方式就是可以通過改變生活方式，用健康的生活習(xí)慣去控制血壓的增高，高血壓藥均衡飲食，不吃重鹽的食物。飲食禁忌：1、管住嘴，不吃含鈉高的食物，鈉的攝入會直接影響到我們血壓的高低，所以高血壓一定要控制好對鈉的攝入，最常見的就是要少吃鹽，以及罐頭、腌制食品、零食等重鹽食物；2、不能喝酒，喝酒以及酗酒都會導(dǎo)致血壓急劇升高，長期如此還會增加糖尿病、心腦血管疾病的風(fēng)險，孕期高血壓更是不能喝酒，會影響寶寶的生長發(fā)育；3、不能吃重油的食物，比如油炸食品、炸雞、薯條等，脂肪含量過高，會增加身體的負(fù)擔(dān)從而導(dǎo)致血壓上升；4、糖類、巧克力等高熱量食物，有研究表明，肥胖患者更容易患上高血壓，因此患者控制體重是很有必要的，所以要減少高熱量食物攝入。總之，孕期的高血壓不能輕視，還是要引起重視，但是也不用過度擔(dān)心。只要在飲食方面注意一下不能吃的食物，然后盡量多吃含鉀高的食物，比如如香蕉、橙子、紅薯、豆類、菠菜、酸奶等，以及要多吃全谷物、果蔬、魚類、瘦肉、堅果等健康食物對控制血壓也有一定的幫助。

總結(jié)

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