孕婦在孕期如果出現便秘的癥狀，不建議采用藥物治療，如果病情只是輕微的話，可以通過食療的方法進行改善。如果是重度便秘的話，也需要在醫生的指導下合理用藥，因為有些藥物會導致胎兒畸形。女性在孕期雖然需要多休息，但是適當的運動也是不可缺少的，同時提醒在飲食上要有針對性的多吃含纖維多的食物，比如蘋果、香蕉、蘿卜、芹菜、紅薯等，所以孕婦便秘還是盡量不要通過吃藥來進行緩解和調理。孕期飲食要注意補充足夠的水分，同時多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果，如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿卜、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等，對治療和預防便秘有好處。孕婦便秘用什么食療的方法比較好？1、馬鈴薯：馬鈴薯是一種營養非常全面且易消化的食物，有助于胎兒的發育，保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝，具有降低膽固醇和通便的作用，對改善孕期便秘很有助益。2、玉米：玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，對妊娠便秘大有好處。當然，其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝，細致皮膚等功效。3、黃豆：黃豆的營養價值很高，又被稱為“豆中之王”、“田中之肉”，它含有非常優質的蛋白質和豐富的膳食纖維，有利于胎兒的發育，并促進孕婦的新陳代謝。同時，豐富優質的膳食纖維能通腸利便，利于改善孕婦便秘。4、芋頭：芋頭富含營養，是一種很好的堿性食物。它有保護消化系統，增強免疫功能的作用。孕媽媽常吃芋頭，可以促進腸胃蠕動，幫助母體吸收和消化蛋白質等營養物質，還能清除血管壁上的脂肪沉淀物，對孕期便秘、肥胖等都有很好的食療作用。5、草莓：草莓營養豐富，其含有多種人體所必需的維生素和礦物質、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質，其中的胡蘿卜素有明目養肝的功效。最主要的是其所含果膠和膳食纖維可以助消化，通大便，對胃腸不適有滋補調理作用。6、扁豆：扁豆含有豐富的蛋白質和多種氨基酸、維生素、礦物質，經常食用能健脾胃、增進食欲、健美肌膚、提高注意力。豆莢中的膳食纖維豐富，有便秘的人常吃可以促進排便通暢。

孕婦便秘怎么辦？下面整理了一些可以緩解便秘癥狀的幾類食物，快來看看有哪些食物吧！1、火龍果火龍果是一種營養價值豐富的水果，而且糖分也不會太高，所以是非常適合食用的水果。同時因為火龍果本身含有很多的纖維素，火龍果種子又有促進腸胃蠕動的作用，所以多吃火龍果是能夠幫助排便的。孕婦便秘的時候，也可以通過吃火龍果這種方式來通便。2、芋頭芋頭也是一種很好的食材，既營養也能夠促進消化。對于便秘孕婦來說，適當的食用芋頭，能夠幫助腸道增強蠕動功能，而且同時芋頭還有一定的清理腸道和血管的作用，一方面能幫腸道吸收和消化營養物質，另一方面也能幫助清除血管上的脂肪堆積，對于孕婦的便秘和肥胖都有很好的作用。3、香蕉香蕉就更不用說了，是大家都公認的通便水果。一般出現便秘情況的時候，輕度的時候吃幾次香蕉就會得到很大改善，癥狀嚴重的時候連續吃幾天香蕉也能得到很好的改善效果。但是要注意的是一定要吃成熟的香蕉，才能起到通便效果，選擇青皮香蕉反而會導致便秘。4、粗糧另一方面便秘的原因也是因為腸動力不足，這也是由于現代人的生活習慣造成的，飲食上大多數食用的都是精制食物，像精米、精制面粉等等，這其實對于腸胃的運動是不利的，還更容易發胖。所以如果有便秘情況，可以把精米換成粗糧，比如說糙米、紅薯等等。5、多纖維蔬菜孕婦便秘的時候還可以多吃一些富含纖維素的蔬菜，像芹菜、油菜、芥菜以及其他的一些綠色蔬菜，這些蔬菜當中一般都會含有大量的維生素和纖維素，纖維素一般不會被人體吸收，但是它有個非常重要的作用，就是能夠在腸道中不被吸收而起到促進腸道運動的作用。6、多喝水當然最后便秘還需要注意的最重要的一點，就是盡量能夠保持多喝水的習慣，畢竟大部分時候的便秘就是指的大便干結，排便困難，這些都是因為腸道內的水分或者是糞便中的水分不夠了，就造成了大便干燥不容易排出的結果。所以還是要多喝水，保持腸道潤滑，方便排便。

一、孕婦為什么會出現便秘？女性在懷孕之后身體的內分泌會出現失調的現象，加上飲食不合適，就有可能會引起便秘的發生，便秘會嚴重影響身體的健康，孕婦便秘的主要癥狀表現為大便性狀的改變。孕婦出現便秘之后，首先要適當的進行調節，由于部分的藥物可能會對胎兒造成影響，所以孕婦便秘建議在飲食上進行調整，要適當的飲水，根據自己的身體情況適度的活動，如果癥狀比較嚴重，可以在醫師的指導下進行對癥的治療。二、孕婦吃什么能夠快速緩解便秘的癥狀？1.選用富含粗纖維的食物粗纖維的食物不容易被消化，可以使得孕婦的大便量增多，同時粗纖維可以刺激孕婦的腸壁，增加腸胃的蠕動，這樣比較有利于糞便的排出，所以孕婦如果出現了便秘的話可以多吃一些粗纖維的食物，這樣的食物有粗糧、蔬菜、水果、竹筍、海帶等。2.選擇富含維生素b1的食物維生素b1具有非常好的促進腸胃蠕動，保護胃腸神經的作用，所以多吃一些富含維生素b1的食物有利于腸胃的功能恢復，促進腸胃的蠕動，促進食物的消化和排泄，這樣的食物有粗糧，麥麩、豆類、瘦肉等。3.多吃一些油脂類的食物油脂類的食物可以起到非常好的潤腸的效果，屬于一種比較輕微的排泄劑，脂肪酸有利于促進腸胃的蠕動，能夠起到非常好的排便通暢的效果。這樣的食物包括花生油、香油、茶子油、豆油、菜油等。4.選用果汁、果子水及果醬等食物果汁、果子水和果醬等食物中含有大量的糖及有機酸。糖比較容易發酵產氣，有機酸是一種非常好的導瀉劑，這些物質都有助于腸蠕動。

總結

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