在健身期間，通常建議避免吃以下菜品： 1. 高糖食物：包括糖果、甜點、軟飲料等高糖食品，因為它們可能導致能量過量攝入，并增加體重。 2. 高脂食物：脂肪是高能量的營養物質，攝入過多會導致體重增加。因此，應避免油炸食品、肥膩的肉類、奶油等高脂食物。 3. 加工食品：加工食品通常含有高鹽、高糖和高脂肪，例如薯片、即食面、冷凍漢堡等，對健身期間的營養需要不利。 4. 高纖維食物：雖然蔬菜和水果是健康飲食的一部分，但在健身期間應避免過多食用高纖維食物。這是因為高纖維食物可能導致胃腸道不適和消化問題。 需要注意的是，以上是一般建議，對于不同的人和不同的健身目標，飲食要求會有所不同。最好咨詢專業的營養師或健身教練，根據個人情況制定合適的飲食計劃。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的健身期间什么菜不能吃什么？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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