導致孩子矮身材的因素有很多方面，是多種原因影響的結果，也有不少是疾病導致的。目前矮身材的機理還不是清楚。每個孩子的身高體重都是不一樣的，孩子的身高大多也會有遺傳父母的情況，如果父母的身高較高，那么對于孩子身高也是會有一些影響的，平時在飲食方面可以讓寶寶多吃一些營養全面的食物，也可以讓寶寶多去戶外進行玩耍鍛煉，對于寶寶的身高增長都是會有幫助。導致孩子長不高的原因：1、有一些孩子在娘胎時,由于一些不利因素的影響,生長發育就受到了限制。他們出生時比正常新生兒體重要低,如果出生后又未出現生長追趕的話,就有可能導致身材矮小。2、營養不良性矮小是因體內攝入的蛋白質能量等營養物質不足而導致的體格增長受限?；蚴呛⒆哟嬖谟衅程羰车炔涣剂晳T,導致孩子體內某些營養素缺乏,如缺鋅可使得孩子生長發育遲緩、厭食、機體抵抗力下降等。3、 當代謝異常時,也可致小兒生長發育遲緩,甚至發生畸形、智力低下或死亡等更嚴重的后果,但如果能早期診斷和及時治療的話,則可減輕甚至避免疾病的危害

寶寶長高飲食要營養搭配均衡，多吃一些含鈣和維生素比較高的食物，有助于生長發育，可以多吃一些骨頭湯，瘦肉蛋制品，奶制品，豆制品，魚蝦類的食物。從小就給孩子養成好的習慣，這樣才能保證寶寶營養均衡，才能保證寶寶健康快樂的成長。小孩長高吃的食物;1、蛋白質吃足夠的富含優質蛋白質的動物性的食物，如雞蛋、魚、瘦肉。2、鐵孩子缺鐵會導致貧血，不僅影響身高發育，而且損傷免疫功能?？赏ㄟ^紅肉、肝臟、動物血補充。3、鈣、維生素D長骨的生長離不開維生素D、鈣，應適當吃牛奶、胡蘿卜及奶制品，并補充維生素D。蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。4、鋅孩子缺鋅會影響食欲和體格發育?？梢猿赃m量牛肉、蘋果、火龍果等食物?；瘕埞\、鉀、錳、維C等成分的比較高,這些都是維持骨細胞結構及其功能、促進骨骼生長必不可少的元素。

想讓孩子快速長高最好的秘訣就是多讓寶寶進行戶外活動，同時還應該要注意營養均衡，保證充足睡眠。飲食方面多讓寶寶吃一些富含鈣質的食物，能夠為骨骼發育提供充足的營養。小孩長高的秘訣：1、把握寶寶生長規律可以每個月給寶貝量一次身高，從而發現寶寶的生長規律，一旦發覺寶寶的規律，就要注意在其長高的時間里均衡營養。2、多吃補鈣的食物平常可以給孩子準備一些高鈣食物，比如說豆腐、牛奶、海帶、蝦皮、堅果等等。如果孩子缺鈣嚴重，那么不妨在咨詢醫生之后，適當補充一些鈣劑、鈣片。3、每天保持半小時運動運動也會促進生長激素的分泌，而且在運動半小時后，激素分泌會達到峰值。4、多帶寶寶去曬曬太陽當人接受太陽照射的時候，體內會自主合成一些維生素D。所以平常要多帶孩子出去轉轉，在呼吸新鮮空氣的同時，也能促進維生素D的合成，幫助鈣的吸收。5、有規律和高質量的睡眠晚上盡可能9：00~9：30就讓寶寶入睡。晚間10：00~1：00、早上6：00~7：00的睡眠尤為重要，此為生長激素分泌的最高峰，最好能進入深度睡眠。6、培養開心樂觀的寶寶哭是一種很消耗能量的事，愛笑的寶寶不論是身高還是各方面的發育都可能更好。

總結

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