用料 藜麥 1/3杯 水 2/3杯 雞蛋 一個 西蘭花 半棵 洋蔥 四分之一個 胡蘿卜 一根 冷凍玉米粒 適量 熟雞胸 半個 植物油 鹽和黑胡椒 雜蔬蛋炒藜麥飯的做法 先煮藜麥飯，按照藜麥和水1:2的比例在鍋里煮熟，可以用電飯鍋差不多15到20分鐘。煮藜麥飯的時候準備蔬菜丁。胡蘿卜和洋蔥切丁。鍋里燒開水，把洗凈的西蘭花在沸水里燙一下，到顏色變得翠綠。冷凍玉米粒微波爐轉30秒解凍。雞胸肉切丁。煮好的藜麥撥散，散去水汽。把藜麥和一個雞蛋拌勻。不粘鍋加少量植物油，燒熱后炒裹了蛋液的藜麥，直到蛋液基本熟了，藜麥可以撥散。盛出放一邊。鍋洗好，再加少量植物油，炒蔬菜丁。胡蘿卜不好熟要先下鍋，然后其他蔬菜，基本熟了以后倒入藜麥混合均勻，最后加雞肉丁。出鍋前適量加鹽和黑胡椒。

用料 大米 適量 藜麥 適量 香菇 5朵 杏鮑菇 1個 胡蘿卜 1只 黃瓜 1根 豌豆、玉米粒、香干等都可以按自己喜好添加 李錦記蠔油 1湯勺 生抽 1湯勺 大米藜麥素燜飯的做法 1⃣️大米藜麥2:1，淘洗干凈，放比正常煮飯略少一點點的水入電飯煲。2⃣️香菇、杏鮑菇、胡蘿卜切丁，還可以放你喜歡的豌豆、玉米粒、香豆干等等，把混合蔬菜丁鋪在加好水的米上。3⃣️澆上一大調羹生抽和一大調羹李錦記蠔油，蓋上鍋蓋，讓電飯煲自己煮飯你該干嘛干嘛去。4⃣️電飯煲提示煮好后揭開鍋蓋，將黃瓜切丁拌進煮好的雜蔬飯里，一定要出鍋時拌黃瓜丁，不要煮，這樣才不破壞黃瓜的營養成分和清香。拌勻開吃，就是這么簡單😋。小貼士其實這個素燜飯里放什么蔬菜完全取決于你的個人口味，沒有固定配方。你喜歡就好。

用料 藜麥 1/3杯 水 2/3杯 雞蛋 一個 西蘭花 半棵 洋蔥 四分之一個 胡蘿卜 一根 冷凍玉米粒 適量 熟雞胸 半個 植物油 鹽和黑胡椒 雜蔬蛋炒藜麥飯的做法 先煮藜麥飯，按照藜麥和水1:2的比例在鍋里煮熟，可以用電飯鍋差不多15到20分鐘。煮藜麥飯的時候準備蔬菜丁。胡蘿卜和洋蔥切丁。鍋里燒開水，把洗凈的西蘭花在沸水里燙一下，到顏色變得翠綠。冷凍玉米粒微波爐轉30秒解凍。雞胸肉切丁。煮好的藜麥撥散，散去水汽。把藜麥和一個雞蛋拌勻。不粘鍋加少量植物油，燒熱后炒裹了蛋液的藜麥，直到蛋液基本熟了，藜麥可以撥散。盛出放一邊。鍋洗好，再加少量植物油，炒蔬菜丁。胡蘿卜不好熟要先下鍋，然后其他蔬菜，基本熟了以后倒入藜麥混合均勻，最后加雞肉丁。出鍋前適量加鹽和黑胡椒。

1.大米、藜麥準備好，分量可以不拘泥，我選的是藜麥與大米的比例是1:42.混合，均勻，淘洗干凈（我選的這款藜麥米是免淘洗的~）3.水與米的比例是1:1.5，水沒過大約1cm4.按下電飯煲正常燜米飯鍵

用料 水 400克 藜麥 20克 小黃米 1小把 冰糖 幾粒兒 藜麥粥的做法 20g藜麥和一小把小黃米，還有幾塊冰糖泡發，不到一小時的時間就看到了藜麥芽泡了三個小時，好多小芽啦，開始煮粥，用電壓力鍋的煮粥檔位，然后就掀開鍋吃粥咯

用料 ：胡蘿卜半根；香菇8朵；香腸3根；玉米若干粒；豌豆若干粒；三色藜麥50g；糯米80g1.將藜麥和糯米泡發，香腸和香菇切丁備用，泡發好的藜麥和糯米放在碗里，放水沒過米就行，放在燒開的蒸鍋里，2.不粘鍋中倒一點油，放入香腸翻炒，再將全部配菜放進去翻炒，最后放入蒸好的藜麥和糯米攪拌均勻，再放少許鹽，攪拌均勻后即可出鍋。藜麥君

總結

以上是生活随笔為你收集整理的藜麦饭怎么做好吃呢？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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