五紅湯是從古時候就流傳下來的方子了，在滋補養顏、補氣養血上面十分有效，很適合產后的婦女來食用，對下奶是有幫助的。五紅湯適合那些人：1、貧血的人：五紅湯最大的功效就是補血養血，對于貧血和體虛的人來說，五紅湯是非常不錯的一款藥膳。比如當女性在經期間出現的頭暈眼花、面色蒼白等癥狀，也可以食用五紅湯來補血；五紅湯對普通的貧血患者也有很好的療效。2、產后女性：產后女性由于剛剛生完小孩，由于出血較多，身體正處于比較虛弱的時期，這時候喝五紅湯可以幫助產婦恢復身體、還有助于補血，而且常喝五紅湯可以讓母乳充足。服用五紅湯禁忌：1.經期女性：經期女性最好不要食用五紅湯，因為五紅湯可以活血養血，以免造成經血過多，可以在經期過后再服用。2.糖尿病患者：五紅湯由于所含的糖分比較高，糖尿病患者食用容易造成血糖過高，最好不要食用，如真的需要食用，可以將五紅湯里面的紅糖和紅棗去掉，換其他含糖量低的食材。3.感冒發熱的人：感冒初期的人由于體內的風寒或者風熱正盛，如果這時候喝五紅湯，容易使體內的邪氣難以祛除，不利于感冒恢復。

當初我在月子里時也不怎么下奶，吃啥都長自己身上。吃了一段時間的五紅湯感覺是有點效果的，重要的是出完月子身體也不錯。五紅湯怎么做：材料：紅棗8顆、紅豆50克、枸杞30粒、紅色方糖三塊、花生50克、生姜三片，紅豆浸泡兩小時，紅棗去核備用。1、鍋中準備400ml的清水，先把泡好的紅豆放入清水中水煮20分鐘。燉煮的時候我們可以采用中小火慢燉即可。2、然后再倒入花生水煮10分鐘。3、把紅糖，紅棗倒入鍋中，均勻攪拌至紅糖完全融化，然后蓋上蓋小火燜煮15分鐘4、在出鍋前的一分鐘撒入枸杞，均勻攪拌，關火燜三分鐘即可食用。

樓主在月子期間是建議食用一些五紅湯的，產后虧虛需要補氣養血，氣血足自然奶水就足了。五紅湯方解：紅棗：紅棗味甘，性平，能補脾益氣，改善血虛萎黃，紅棗中的多糖成分能促進造血機能。紅豆：紅豆性平，味甘酸，可利尿。消腫和健脾。紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質和維生素B12，有補血和促進血液循環功能。女性經期失血多出現頭暈眼花，面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血癥狀?；ㄉ夯ㄉ陡市云?，有益氣健脾和補血止血等功能?；ㄉ寡a血的功效主要是花生衣(花生仁外表的紅衣)。花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質量，同時還能促進骨髓造血機能。所以花生衣既止血又對出血引起的貧血有效。(必須是紅皮花生)枸杞：《本草綱目》中載：“枸杞久服堅筋骨，輕身不老，明目安神，令人長壽。”而且枸杞能治療老花眼的事實還被大詩人陸游記載到了詩中：“雪霽茅堂鐘馨清，晨齋枸杞一杯羹?！辫坭降淖饔妙H多。紅糖：紅糖甘甜、溫潤、無毒。具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

總結

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