精子活力低不是單單一個(gè)問題造成的，它和身體很多因素有關(guān)，服用精氨酸是能提高精子活力，但僅靠精氨酸也是不夠的。提高精子活力的方法：1、合理攝入優(yōu)質(zhì)蛋白有利于精子的生長，比如：瘦肉、魚、蝦、蟹、牛奶、雞肉等肉類富含優(yōu)質(zhì)蛋白，可以為精子的合成提供足夠多的精氨酸；2、維生素E、C、B是合成精子的主要原料，這些營養(yǎng)元素廣泛存在于動(dòng)物內(nèi)臟、胡蘿卜、豌豆、綠葉蔬菜、西紅柿等食物中。3、合理作息和規(guī)律房事，規(guī)律的作息有利于身體內(nèi)分泌的穩(wěn)定，而適度的房事有利于排出衰老的精子，但需要注意房事不能過頻，防止精子流失過度。

精氨酸確實(shí)可以改善男人的生育能力，有增加男性精子數(shù)量的作用，可以先調(diào)理好了再準(zhǔn)備備孕。精氨酸的作用：1、可以改善男性性功能障礙，造成男性性功能障礙從心理到生理的都有可能，陰莖勃起需要一氧化氮才能支持，增加一氧化氮的天然方式就是通過口服精氨酸，能夠增加陰莖內(nèi)皮細(xì)胞的一氧化氮含量，達(dá)到幫助勃起的功效。2、可以改善心血管的相關(guān)疾病，擴(kuò)張血管增加血流量，因此能改善全身的循環(huán)，由于每個(gè)人的健康狀況與體質(zhì)差異，一般的心血管疾病的患者應(yīng)該與醫(yī)生討論后再選擇適當(dāng)?shù)木彼岬摹?、可以增加胰島素的分泌，減少糖尿病的相關(guān)并發(fā)癥，精氨酸能抑制前列腺素的合成，具有鎮(zhèn)痛，抗炎和解熱的作用，從而能夠預(yù)防感冒發(fā)燒。

都說“是藥三分毒”，長期服用精氨酸肯定會(huì)有副作用的，但總歸是利大于弊，咨詢好醫(yī)生用量，有不良反應(yīng)就停藥。精氨酸副作用：1、皮膚過敏，服藥的時(shí)間長了人體便會(huì)出現(xiàn)免疫狀況，然后就對(duì)其造成了皮膚過敏。2、造成人體好幾個(gè)層面的不適感，惡心干嘔，腹部痙攣，全身乏力，四肢無力酸疼，食欲不佳，精神不振，情況嚴(yán)重可造成呼吸不暢，痛風(fēng)等。3、精氨酸并不是適合所有人的，比如肝臟有問題的群體是肯定不能用的，要不然會(huì)造成胃反酸，胃出血，腎衰竭一系列的問題產(chǎn)生；糖尿病人也是嚴(yán)禁用的，因?yàn)榫彼崂镞叺某煞钟蟹浅４蟮奶欠帧?

總結(jié)

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