大家好！今天讓小編來大家介紹下關于吃蘋果的功效與好處（吃蘋果的功效和作用）的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

您好,今天芳芳來為大家解答以上的問題。吃蘋果的功效與好處，吃蘋果的功效和作用相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、營養分析： 1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇； 2. 在空氣污染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響； 3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒； 4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效； 5. 蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害； 6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。

2、 一般人群均可食用 1. 慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者，便秘、慢性腹瀉、神經性結腸炎，高血壓、膏血脂和肥胖患者，癌癥患者、貧血和維生素缺乏者尤其適合。

3、準媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應； 2. 腎炎和糖尿病患者不宜多吃。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。

以上就是小編對于吃蘋果的功效與好處（吃蘋果的功效和作用）問題和相關問題的解答了，吃蘋果的功效與好處（吃蘋果的功效和作用）的問題希望對你有用！

總結

以上是生活随笔為你收集整理的吃苹果的功效与好处（吃苹果的功效和作用）的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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