大家好！今天讓小編來大家介紹下關于鐵餅馮彬身高（鐵餅）的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

您好,今天芳芳來為大家解答以上的問題。鐵餅馮彬身高，鐵餅相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、鐵餅的技術大略可以分為：1. 握餅 2. 預備姿勢及預擺 3. 旋轉 4. 投擲 5. 緩沖等五個部分。

2、 鐵餅的握法 · 拇指及手掌平貼于鐵餅側面，其余四指以第一指節自然分開扣住鐵餅的邊緣。

3、手指分開的程度可根據投擲者的手掌大小及力量加以適度調整。

4、 預備姿勢及預擺 · 預備姿勢：背對投擲方向，兩膝微屈，兩腿開立略寬于肩，投擲臂自然下垂于身體側面。

5、 · 預擺：進入預備姿勢后，先左右自然擺動幾次，稱之為預擺。

6、預擺最主要的目的是為了集中注意力并進入旋轉的節奏。

7、當鐵餅擺到身體后方時，體重由右腿支撐（右手投擲為例）；然后軀干向左扭轉，帶動投擲臂經體前向左擺動，當鐵餅擺到體前時，手臂逐漸翻轉向上，右肩前傾重心置于左腿。

8、當左右往返擺臂時，上體應隨之充分扭轉。

9、 旋 轉 · 由最后一次預擺，順勢將左手臂的手肘張開到與地面保持水平狀態，一邊保持較低的姿勢，一邊朝左轉，從上半身開始。

10、重心由右腳移到左腳，并開始轉身。

11、這個連續動作必須是腰向左的旋轉動作較上半身的旋轉優先進行，以扭轉的型態旋轉，同時，迅速地將右膝與右腳朝旋轉的內側，好象切入似地，腳拇指在投擲圈的中央著地。

12、 · 在右腳著地的同時，左腳也迅速著地。

13、這時，上半身與下半身形成扭轉型態，右手的鐵餅留在上身的后方。

14、注意身體的方向。

15、 投 擲 · 最后用力是擲鐵餅的關鍵技術，決定這一技術優劣的因素有四個；一是要有較長的工作距離，二是要有較快的用力速度，三是作用于鐵餅的力量，四是要有一個適宜的出手角度。

16、 · 旋轉結束后，要為最后用力準備一個正確的最后用力的身體姿勢，這取決于旋轉動作右腳落地之后仍需不停頓地轉動，當左腳一著地做好了左腿支撐，緊接著就和最后用力相銜接。

17、 · 右腳邊轉動邊向投擲方向蹬伸，帶動著持鐵餅的投擲臂，進行大弧度的運動。

18、左腿則承指著支撐作用，使右側繞著左側軸轉動。

19、形成了一個以胸帶動臂向前鞭打的甩臂動作。

20、此時左腿向上蹬伸，左肩制動，形成有力的左側支撐，在這樣上下肢、左右側協調動作配合下，使全身的各部位用力都集中在鐵餅上，加大出手的速度、力量及工作距離，并且也能使身體處在較高位置，為最后出手創造一個較好的角度。

21、 · 鐵餅離手的瞬間，應由右手的小指到食指依次撥餅，使鐵餅能沿著順時針方向轉動在空中飛行。

22、 緩 沖 · 出手后為了避免犯規或跌倒，應及時交換兩腿，降低身體重心，順勢再向左轉體，維持身體平衡。

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以上就是小編對于鐵餅馮彬身高（鐵餅）問題和相關問題的解答了，鐵餅馮彬身高（鐵餅）的問題希望對你有用！

總結

以上是生活随笔為你收集整理的铁饼冯彬身高（铁饼）的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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