孕婦是可以吃綠豆的，綠豆富含淀粉、蛋白質(zhì)、各種維生素等，適當?shù)某跃G豆可以清熱解毒、消暑止渴、還有消腫的功效。孕媽可以放心的吃。孕婦吃綠豆的好處：1. 綠豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于提高身體免疫力，增強抵抗力，減輕身體疲勞；2. 綠豆含有豐富的磷，可以促進神經(jīng)的興奮，保持活力，增進食欲，改善胃口；3. 綠豆含有豐富的膳食纖維，有助于滋潤腸胃，促進排便排毒，改善便秘的癥狀；4. 綠豆有利于排尿祛濕，還能減輕孕媽孕期身材的水腫現(xiàn)象；5. 綠豆含有豐富的鉀元素，可以維持身體基礎代謝率；6. 綠豆含有豐富的鈣物質(zhì)，有助于補充鈣物質(zhì)，還可保護骨骼的健康。總而言之，孕婦是可以吃綠豆的，但是吃綠豆也要注意：1. 綠豆性涼，脾胃虛弱的孕媽不能多吃。正在拉肚子的孕媽也不能吃；2. 正在服用溫補藥物的情況下不能吃綠豆，會降低藥效；3. 未煮爛的綠豆腥味強烈，吃了之后容易惡心、嘔吐，孕媽可以不吃哦。

孕媽是可以吃綠豆的，特別是綠豆湯很清熱解渴的，孕期本來火氣特比較大，在此奉上一個做綠豆湯的方法：1. 綠豆洗凈瀝干，放入沸水中加熱，水要沒過綠豆；2. 煮至水收干；3. 倒入大量沸水，此時綠豆和水比例約為1:10（也可以加一些百合、南瓜之類的）；4. 燒開后轉(zhuǎn)小火，加蓋燜煮20分鐘至豆皮開裂；3.加入冰糖，繼續(xù)煮10分鐘盛出放涼就可以啦。

總結(jié)

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