我教你一個減肥的好方法： ①每天堅持1小時的運動； ②合理膳食，不吃高脂肪的東西，多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食； ③宵夜不是非常餓的時候也不要吃； ④如果你有喝下午茶的習慣的話,不可以搭配甜點； ⑤盡量大口吃飯,當然飯不可以吃太多； ⑥還有不要在吃飯的時候看電視看電視的話會吃的很慢,胃就有足夠的時間消化這樣一來就會一直吃,不覺的飽； ⑦多運動,可以去學習瑜珈； ⑧最后，但也是非常關鍵的，配合一些減肥產品去用，比如我目前用的，感覺很有效果的左旋1+1。推薦給你哦 只要你做到了這些就可以減肥了，祝你減肥成功!!!!

總結

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