其實雖然食材都是健康的，但是平時我們吃的漢堡中的肉類都是經過油炸過后的，而油炸食品就可以歸類為垃圾食品，另外我們在吃漢堡的時候，并不會只吃漢堡，經常會搭配小食以及飲品一起，像是小食類的炸雞、土豆條等都是油炸食品，所以漢堡和這幾種食物搭配到一起，自然就會被大家歸類為垃圾食品了。評價一種食物是否營養健康，我們關注的是它所含熱量，危害健康的成分有多少，營養素種類是否齊全，比例是否合適，含量多少。比如，對于燒烤類食物，體積小，營養素非常單一（脂肪占大多數），但熱量卻超過相同體積食物的幾倍，同時燒烤還有致癌物（如雜環胺類、多環芳烴），這種食物營養價值很低，屬于不健康食物。其實漢堡也不是不可以吃的，偶爾出去吃一次也是可以的，另外小食類的食物也不是不可以吃，只要適可而止，偶爾吃一次，并不是暴飲暴食，對身體就不會有太大的傷害。漢堡雖然是速食類食物，但是卻是很多人都喜歡吃，不管是在外面逛街還是在家里，經常會想要吃漢堡，并且還認為漢堡算是一種奢侈小吃，因為只要買漢堡，就想要多加一點小食以及飲品，而每次買完之后，都是20元以后，最重要的是都說漢堡是一種垃圾食品，所以經常有人提醒要少吃漢堡。

食品本身沒有垃圾食品，要看你怎么吃，要是一個漢堡搭配粗糧蔬菜水果吃，是沒問題的，如果只吃漢堡，脂肪攝入量大，營養物質不夠，當然就是垃圾食品了

總結

以上是生活随笔為你收集整理的生菜属于什么垃圾啊？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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