正常育齡女性每月發育一批卵泡，其中通常都只有一個成熟的卵泡發育成熟，其他的卵泡在不同的階段閉鎖，發育成熟的才能排卵。育齡婦女一般在每月排卵一個，是由左右兩側卵巢輪流排出，或是由一側卵巢連續排出。排卵與生活環境、情緒、身體健康狀況、性生活、避孕藥物等因素有關，有時可提前排卵或一次排兩個卵，有時可推遲排卵或暫時不排卵。排卵是女性有生育能力的標志。排卵的基本條件是:卵泡發育成熟，以及體內有促使卵子排出的激素環境，二者缺一不可。一般來說，女人一個月只會排卵一次。進入青春期后，由于垂體分泌促性腺激素，卵巢內的原始卵泡開始發育，合成雌激素，卵細胞周圍的空間充滿液體，內含大量雌激素。增長的卵泡逐漸向卵巢表面移動，卵泡壁愈變愈薄，最后破裂，成熟的卵子隨卵泡液流入腹腔，這一過程稱為排卵。

正常育齡女性排卵次數是每月一次，每次排卵次數有時會出現兩顆，有時一顆，有時推遲等，這需要通過卵泡監測來確認。排卵的過程也需要很多方面的支持，比如卵泡必須具備發育的能力，排卵只能在卵泡成熟后進行，而女性身體也需要足夠的激素來促進排卵。正常情況下，排卵前后的5天統稱為排卵期，這是嘗試懷孕的好時機。卵巢分布在女性子宮的兩側，它的主要功能就是生成卵子、分泌激素。在女性剛出生時，兩側卵巢分別有10-50萬個左右的初級卵泡，在它們周圍又有一層原始卵泡細胞，臨床將其稱為顆粒細胞。這些始基卵泡在女性一生中，每時每刻成批生長，但有99%以上都在開始發育之后的不久，就相繼衰老、退化變成閉鎖卵泡！而且，女性每個月排卵期，只有一個卵巢會排出卵子！之所以會如此，是因為人體結構和器官功能是相當復雜的，器官之間有精密的調節系統和安排。女性雖然有兩個卵巢，但兩側卵巢卻采用了輪流工作制，當月一個卵巢工作，那另一個卵巢就會開始休息，二者之間交替循環，平均一側卵巢一年工作6個月左右！

如果打算懷孕在備孕期間可以多吃黑米、黑豆等豆制品，豆制品會使孕激素增加，有助于排卵。備孕之前堅持補充葉酸，并加強身體鍛煉，注意營養均衡，夫妻雙方將身體調整到最佳狀態。備孕期間夫妻要放平心態，減少壓力，精神狀態會影響身體內激素水平。

總結

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