懷孕一個(gè)月出現(xiàn)了惡心，吃不下飯的癥狀是正常的現(xiàn)象，這是因?yàn)樵衅隗w內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)變化導(dǎo)致的，還有可能是由于在飯食上常常吃一些油乎乎的食品所導(dǎo)致的。在懷孕期必須要以清淡的菜為核心，與此同時(shí)還要多吃一點(diǎn)新鮮的蔬菜和瓜果，也能夠緩解惡心嘔吐的情況。懷孕一個(gè)月注意事項(xiàng)：1、忌養(yǎng)寵物懷孕一個(gè)月時(shí)，孕婦應(yīng)該遠(yuǎn)離貓狗等動(dòng)物，最好不要養(yǎng)寵物。因?yàn)閷櫸锷砩蠒?huì)有寄生蟲，各種細(xì)菌等，對(duì)孕婦和寶寶都是不好的，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形哦，必須要引起注意。2、忌性生活懷孕的前三個(gè)月是禁止同房的。因?yàn)閼言星捌谔ケP還沒有完全形成，發(fā)育初期的胚胎在子宮內(nèi)附著還不牢靠，如果同房很容易因性沖動(dòng)及性交的機(jī)械性刺激引起盆腔充血和子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)。3、忌劇烈運(yùn)動(dòng)懷孕后就應(yīng)該避免跑、跳等動(dòng)作幅度比較大的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵性缙谂咛ミ€沒有穩(wěn)定，這些劇烈運(yùn)動(dòng)不僅消耗體力，而且一不留神會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的。4、忌不良污染懷孕一個(gè)月后就不要接觸有毒物質(zhì)，如染發(fā)、燙發(fā)等。還要遠(yuǎn)離電腦、手機(jī)、電磁爐、微波爐等輻射污染，以及遠(yuǎn)離化妝品等。5、注意飲食懷孕一個(gè)月要嚴(yán)禁煙、酒、咖啡、濃茶等；不宜吃螃蟹、甲魚、山楂；不宜吃脂肪含量過高的油炸食品等；不宜吃過于辛辣刺激性食物等等。孕期要多吃水果蔬菜，防治孕期便秘情況。

在懷孕第一個(gè)月后會(huì)有月經(jīng)停止的現(xiàn)象，可能會(huì)出現(xiàn)輕微的早孕反應(yīng)，比如身體容易感到無力疲憊，總覺得睡不醒，也有的孕婦會(huì)有偏愛某些食物的現(xiàn)象。也不是所有的孕婦都會(huì)這樣，也有的孕婦懷孕第一個(gè)月和平常一樣，沒有明顯的反應(yīng)。懷孕一個(gè)月會(huì)出現(xiàn)的癥狀：1、停經(jīng)凡是月經(jīng)周期一向正常的已婚育齡女性，如果月經(jīng)過期超過10天以上，就應(yīng)考慮到有懷孕的可能。2、胃口變化多數(shù)女性在月經(jīng)過期1至2個(gè)星期的時(shí)候就開始發(fā)生胃口的改變。比如平常喜歡吃的東西，現(xiàn)在不愛吃了，或者吃過一次的食物第二次就不愛吃了。還有一些女性在懷孕一個(gè)月的時(shí)候可能出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、惡心嘔吐等現(xiàn)象，這些稱為早孕反應(yīng)。3、體溫的變化女性排卵后的體溫要比排卵前高0.3到0.5度，如果月經(jīng)沒有按時(shí)來，且體溫一直保持在較高狀態(tài)超過18天就表示已經(jīng)懷孕了，這是懷孕一個(gè)月時(shí)典型的體溫變化。4、乳房的變化在懷孕一個(gè)月的時(shí)候，女性乳房會(huì)增大一些，并且會(huì)變得堅(jiān)實(shí)和沉重一些。乳房會(huì)有一種飽滿和刺痛的感覺。5、出現(xiàn)尿頻尿頻是女性在懷孕一個(gè)月時(shí)的常見癥狀之一。此時(shí)可用早孕卡測(cè)試清晨第一次尿液即可知道自己是否懷孕，這時(shí)就應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查，盡早排除宮外孕的可能。6、精神疲乏一般在懷孕一個(gè)月的時(shí)候，許多女性會(huì)感到疲憊乏力，精神不佳，想睡覺。

懷孕1個(gè)月，很多孕媽早孕反應(yīng)還比較輕，飲食盡量清淡一些，各種刺激性，重口味的食物不要吃，如果食用的話，很可能會(huì)刺激孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重的孕吐。懷孕一個(gè)月是不能吃一些涼性的水果、食物，會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)等現(xiàn)象，一定要保持充足的熱量和優(yōu)質(zhì)蛋白的供給，還要攝入一定的無機(jī)鹽，微量元素和維生素，是要保證營養(yǎng)，清淡，容易消化，富含蛋白質(zhì)。孕婦一個(gè)月不能吃的水果：1、濃茶、碳酸飲料不要喝，可造成體內(nèi)缺鐵而貧血，對(duì)母兒均不利。2、山楂、桂圓。山楂、桂圓有活血化瘀的作用。3、石榴、杏。感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦也不能吃石榴。杏有滑胎作用，孕婦本身在孕期身體熱，所以孕婦還是不吃杏好。4、西瓜。西瓜是寒涼的食物，并且它有利尿的作用。懷孕初期的寶媽，要注意吃西瓜的量，吃多了的話是可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，會(huì)引起腹瀉。5、黃鱔、泥鰍、海鮮等。這類食物可能含有弓形蟲，孕早期還是不要吃。

總結(jié)

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