一桶湯臣倍健蛋白粉的蛋白質含量有455g。人體每天都要不斷消耗蛋白質，根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》2013版推薦，成年男、女每天蛋白質的推薦攝入量為65g/d和55g/d。另外，肉和蛋的脂肪含量遠遠高過蛋白質粉，亦含有較多的膽固醇。所以，食用蛋白質粉是攝取低脂肪、低膽固醇的優質蛋白質的最佳方法。

總結

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