主料：鯽魚輔料：蒜，姜，蔥，豆瓣醬，醬油做法1、清洗干凈魚的腹腔，現在的水體都有不同程度的污染，所以魚的腹腔中都有黑膜！2、在魚的兩側刈上花刀――這樣可以容易入味！因為魚小，所以沒必要做十字花，斜片3刀就可以了――注意是斜向切入肉。3、在魚的兩側均勻抹上一些鹽，甚至腹腔內也可以弄一點，稍微做點前期的入味！我不太喜歡一些沾面粉的做法，覺得那樣破壞了魚皮的口感。4、調制好的魚放在盤里，配上姜絲，拍扁的蒜，干辣椒絲，后又加了一些大蔥！幾種顏色搭配看起來不錯！5、下鍋拉，油燒冒藍煙后，下入配料煸香，火不能太大，主要是炒出香味。6、等蔥蒜發黃的時候就可以把配料撈出待用，紅辣椒特別注意不能炸黑了，那就不好看了7、剩下的油用來煎魚吧！油溫6分就可以，兩面微黃就可以了，也可以稍微煎老點！！翻魚的時候小心，弄斷了就砸鍋了8、然后就可以放一小碗水（家庭沒有高湯）開始煮――飯店里火大油多，人家甚至全用油烹熟，家庭就用自己的做法咯！水開后加入最重要的黃酒＋醬油，是個去腥調味染色的步驟！9、放入先前的配料一起燒，湯中放入少許鹽，要考慮量哦，因為醬油也是咸的，后面還要加醬，包括魚本身以及入過味了！不停的把汁澆在魚上，保證均勻受熱！加入一大勺豆瓣醬，這個是我很喜歡的東西～10、燒一小會，魚就熟了，時間久了就容易破壞外形。現在把魚盛盤了，灑上蔥葉――你以為這樣就做好了嗎？11、鍋里還有一些湯呢！精華所在啊！加入少許糖和醋，味素，調好一碗底的水淀粉，下鍋，大火燒開，迅速攪拌均勻，有一點粘稠的時候就起鍋。12、最后工序――澆上湯汁！汁的多少自己把握，少了太干，多了沒味！搞定！輕松易學，還等什么自己試試看吧！

一般可以清蒸著吃，既可以保留魚的鮮味，營養有不會流失。做法很多的，具體你可以根據自己的口味來做，

綿魚含有豐富的蛋白質和礦物質等營養元素，特別適合體弱虛損、營養不良之人食用綿魚有什么營養價值，常吃對心腦血管有保護作用 一般可以清蒸著吃，既可以保留魚的鮮味，營養有不會流失。做法很多的，具體你可以根據自己的口味來做，常吃魚有好處

綿魚含有豐富的蛋白質和礦物質等營養元素，特別適合體弱虛損、營養不良之人食用綿魚有什么營養價值，常吃對心腦血管有保護作用一般可以清蒸著吃，既可以保留魚的鮮味，營養有不會流失。做法很多的，具體你可以根據自己的口味來做，常吃魚有好處

原料：綿魚、茄子、姜、蔥、蒜、麻椒、料酒、醋、醬油。做法：1、將綿魚去內臟洗凈，2、鍋內加油加點肥豬肉把油炒出來，加姜、蔥、蒜、麻椒抄出香味，再加醬油和水爆鍋3、放入綿魚，加料酒、醋、鹽，水加到超過魚身，茄子洗凈用手掰成塊放入鍋內燉20-30分鐘加雞精調味。

綿魚好吃的做法：1、綿魚一條，請賣魚的師傅幫殺好，去掉魚鱗和魚鰓。2、準備好蔥，姜，蒜，蕃茄，喜辣的可再加辣椒，可以去腥。3、大火加少許油，蔥白，蒜，姜熗鍋，加入蕃茄，綿魚可先稍煎一下，可去腥。4、放入煎好的綿魚，加鹽，蒸魚豉油，放入沒到魚一半處，蓋鍋蓋煮約5分鐘。5、五分鐘后倒入香油，起鍋淋在做好的綿魚身上即可食用。

總結

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