大家好，我是小科，我來為大家解答以上問題。奶昔減肥到底可不可靠，奶昔減肥原理是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、酸奶屬于低熱量食物，且其中含有的營(yíng)養(yǎng)成分能夠快速被身體吸收利用，不會(huì)堆積在體內(nèi)導(dǎo)致發(fā)胖。再者，酸奶主要是富含一些乳酸桿菌，僅僅是調(diào)節(jié)腸道菌群的，具有助消化，防止肥胖的作用，沒有富含能量的物質(zhì)，不會(huì)導(dǎo)致你肥胖。

2、　　另外，喝酸奶能夠幫助身體補(bǔ)充鈣質(zhì)，還因?yàn)樗崮讨泻械娜樗岬任镔|(zhì)能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有效防治便秘。望采納

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。

總結(jié)

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