影響生活方式的因素：地理環境、文化傳統、政治法律、思想意識、社會心理。如居住在不同氣候、山川、地貌等地理環境中的居民，其生活方式就具有不同的風格、習性和特點；一個民族在長期發展中所形成的獨特的文化背景，又使其生活方式呈現出豐富多彩的民族特色。對某一社會中不同的群體和個人來說，影響生活方式形成的因素有宏觀社會環境，也有直接生活于其中的微觀社會環境。人們的具體勞動條件、經濟收入、消費水平、家庭結構、人際關系、教育程度、閑暇時間占有量、住宅和社會服務等條件的差別，使同一社會中不同的階級、階層、職業群體以及個人的生活方式形成明顯的差異性。擴展資料生活方式：影響健康與長壽的主要因素世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結：健康=60%生活方式+15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫療因素+7%氣候因素。吸煙、過度飲酒、飲食不合理、久坐不運動、生活節奏紊亂等城市人常見的不良生活方式,容易引發“城市病”,如肥胖、高血脂、冠心病、高血壓、糖尿病等，它們均是損害壽命的罪魁禍首。健康生活方式能延長壽命,比如每天睡眠7小時,快走6000步,戒煙慎酒等。參考資料來源：百度百科-生活方式參考資料來源：人民網-生活方式是影響壽命的主要因素

1考慮前階段：主要想法是“我不想變化”2考慮階段：主要想法是“我想有些改變”3準備階段：主要想法是“我已經準備好要改變自己的生活方式”4行動階段：主要想法是“我的生活方式已經發生了一些變化”5保持階段：主要想法是“我的健康生活方式很有規律”影響健康生活方式養成的因素有：個人因素、先決條件因素、個人能夠控制的因素、健康生活方式的維護因素。其中，個人因素是指年齡、性別、遺傳、社會地位和現在的健康體適能平，這一因素是無法控制的因素。先決條件因素不僅包括個人想改變目前不良生活方式的意圖、想法和自信心，還包括方便、安全的鍛煉環境。這些因素有助于個人從考慮階段轉入到行動階段。例如，如果個人的身邊都是健身器材或距離運動場很近的話，就可能有更多的機會參與到體育活動當中去。個人能夠控制的因素是指一系列的技巧，它能夠幫助個人形成健康的生活方式。這些技巧包括：目標設定技巧、自我評價技巧、自我監控技巧、自我規劃技巧、操作技巧、處理技巧、消費技巧、時間控制技巧。健康生活方式的維護因素是指幫助人們保持已經改變了的生活方式的技巧。家人、同事、同學的鼓勵能夠讓個人保持一個健康的生活習慣，但是這種鼓勵僅僅起到加強的作用。能讓你長期保持健康生活的因素就是不斷的成功，在改變生活方式的過程中，個人的每一次成功都是保持這種生活方式的動力。

總結

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