100卡路里大概等于大半杯可樂、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鮮榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。100卡路里大概等于一根香蕉、30個左右的桑葚、4個桃子、一盤草莓等。一卡路里等于1.25毫升白葡萄酒，2毫升鮮榨橙汁，1.5毫升巧克力奶昔。一卡路里等于一百分之一跟香蕉，0.3個桑葚，一百分之一盤草莓。擴展資料：食物未必是卡路里越低越好。健康的飲食是各類食物的合理搭配，天天只喝檸檬水、蔬菜汁，吃海帶、魔芋，對健康是有害的。因為我們在控制熱量的同時，還要保證各種維生素、礦物質和蛋白質的攝取，否則就會活力下降、形容枯槁，提前衰老。好營養的關鍵要點是提高食物的“營養素密度”，就是少吃那些營養少的食物，多吃那些雖然有熱量但營養價值高的食物。比如說，干米粉所含的蛋白質只有不到6%，而干燕麥所含的蛋白質卻高達13%，而且維生素礦物質含量是米粉的幾倍到十幾倍之多。同樣吃一碗的話，顯然是吃燕麥在營養上更為合算，而且更不容易餓，盡管按干物質算，燕麥比米粉的熱量會稍微高一點。 參考資料來源：人民網-100卡路里到底等于多少食物？參考資料來源：中國政協新聞網-食物卡路里未必越低越好

一卡路里就是一大卡=1千卡，沒多少，每克碳水化合物和蛋白質都有4大卡了，每克脂肪是9大卡。主食白飯 1碗 (140g) 210 千卡 白饅頭（1個） 280千卡煎餅100克 333千卡 饅頭(蒸,標準粉)100克 233千卡花卷100克 217千卡 小籠包（小的5個） 200千卡肉包子（1個） 250千卡 水餃（10個） 420千卡菜包 1個 200千卡 咖哩餃 一個 245千卡豬肉水餃 一個 40千卡 蛋餅 一份 255千卡豆沙包 一個 215千卡 鮮肉包 一個 225-280千卡*燒包 一個 160千卡 小水煎包2個 約220千卡韭菜盒子 1個 260千卡春卷100克 463千卡燒餅100克 326千卡 油條 1條 230千卡花生豆花 一碗 180千卡 三鮮豆皮100克 240千卡這是很小的一部分，你比照一下吧，如果要知道別的食物的卡路里可以追問我。

億卡路里應該相當于吃一塊兒下的巧克力。

一卡路里等于吃多少食物不是太容易計算可能就像于吃一片葉子的熱量吧反正很少的

總結

以上是生活随笔為你收集整理的一卡路里等于吃多少食物的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。