多睦健康推薦高血壓推薦食譜：1、高鉀高鈣食物，如：芹菜、西紅柿、木耳、綠豆。2、優質動物蛋白，如：鱈魚、三文魚、蛤蜊等。3、富含B族維生素、維生素C的食物，如：獼猴桃、洋蔥、土豆、茄子、胡蘿卜、南瓜、香蕉、蘋果、菠蘿、西紅柿等。當然如果想要更好地控制高血壓的話，最好還是嘗試一下日本治療，效果非常好

高血壓的調理需從以下幾個方面進行：1、改善個人生活方式：低鹽、低脂飲食，減少鈉鹽的攝入。放緩生活節奏，減少壓力，保持良好的心態。控制體重，增強運動；2、監測血壓，堅持長期用藥：高血壓不能治愈，需終身服藥，服藥血壓下降后不能自行停藥，延遲用藥時間可能加重對器官造成的損害，發現血壓升高患者應及時服藥。



你奶奶這種情況屬于嚴重高血壓，建議去醫院在醫生的指導下進行治療平時要多注意以下內容：食物選擇要點 1．控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，盡量少用或不用糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。 2．減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜等類鹽腌食品。 3．少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚子等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。 4．多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。 5．適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等。6多吃銀杏果：采用國際標準化提取，以銀杏果為原料科學提純，去除了對人體有害的銀杏酸，含24%黃酮，及其它多種植物的有效成分，強抗氧化、能強化眼睛及腦部、微血管血液的循環。tips:在選擇上注意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售后有保障。

總結

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