海參，魚

含蛋白質(zhì)多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等；禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等；蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等；還有大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養(yǎng)價值最高希望我的回答可以幫到您，滿意請采納！

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的高营养，高蛋白的食物都有哪些的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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