1、準備工作

在將win7系統放入U盤之前，需要先準備一個U盤，建議使用容量在8GB以上的高速U盤，確保系統鏡像可以完整復制到U盤中。此外，還需要下載win7系統鏡像文件，可以在微軟官網或其他可信下載網站獲取。最后，需要下載一個制作啟動盤的工具，推薦使用微軟官方的Windows USB/DVD下載工具。

2、制作啟動盤

使用下載好的Windows USB/DVD下載工具，將U盤與電腦連接。在工具中選擇“USB設備”選項，選擇U盤作為制作啟動盤的介質。然后選擇下載好的win7系統鏡像文件，等待制作過程完成即可。注意：此過程會將U盤中所有數據清空，請提前備份數據。

3、修改電腦啟動項

將制作好的U盤安裝上目標電腦，重啟電腦，在開機時按下BIOS設置快捷鍵（不同品牌電腦不同，一般是F2、F10、DEL等），進入BIOS設置頁面。在其中找到“啟動項順序”或“啟動順序”選項，將其調整為先Boot USB或Removable Device，然后保存設置并退出。這樣電腦便會從U盤中啟動系統。

4、安裝win7系統

U盤啟動后，進入win7系統安裝界面，按照提示進行操作即可。根據自己的需求選擇安裝方式、硬盤分區等設置。安裝完成后，記得將啟動項順序恢復為默認，即將硬盤設為第一啟動項。這樣在下次開機時電腦便會自動從硬盤中啟動系統。