#秋日生活打卡季#

一說到“長壽”，或許是很多人望塵莫及的事，因不良的生活習慣，或已經出現某種疾病后，只求能夠維持身體健康。那么，人一般活多長時間最好？為什么有人說，壽命太長不是一件好事？

現在的人能夠活多久？

根據國家衛健委調查的數據，我國居民人均預期壽命已提高到77.93歲。也就是說，從過去人們常常形容的壽命歲數來看，即“人過七十古來稀”，現早超過這個年齡，或者可以說能夠活到八十歲，都是較為普遍的事了。對于“人活多久最好”，若你到了平均年齡說明過關了。

又為何有的人認為活太久不好？

根據這個問題，主要看每個人的想法，如果到了八九十歲時，連自我生活能力都受到限制，需要親人幫忙，加上兒女白天需要工作上班等，閑暇時間無法照顧，那么就這樣一天天生活還是比較痛苦的。以這種方式過晚年生活，是誰都不希望的。

還有的老人，活到80多歲后，總覺得自己會給兒女添麻煩，不僅要照顧傷殘的自己，還要負責家庭瑣事，以及為整個家努力奮斗，如此場景也是老人們想要杜絕的。

當然，每個人都有自己的生活方式，晚年幸不幸福，不在于他人，自己的想法最重要。而當下，我們最需要做的便是保護身體健康，遠離疾病。

在生活中，如何做可以保護身體健康？

大量研究發現，在影響一個人生命與健康的因素上，除遺傳、社會、環境、醫療等因素以外，生活習慣可占60%，包括飲食不潔、睡眠不足、長期熬夜、運動量過少、情緒消極、吸煙酗酒等等。

據調查發現，民間更有一種常見現象，即發現自身某種疾病，卻不積極治療，反而一拖再拖，最終耽誤診治的時間。如果你想改善以上的情況，建議你從培養良好的生活習慣開始，是最基本的前提。

先養成良好的睡眠習慣，根據中國睡眠協會的標準，每天每人應睡7~9個小時的時間，少于這個時間范圍的人又經常熬夜，極有可能增加多種疾病與癌癥的風險；

遠離煙草、酒精、檳榔、石棉等致癌物，減少燒烤、油炸、煙熏類的食物攝入，盡可能現做現吃，并做到積極情緒、適量運動，幫你建立健康體質，過幸福的晚年生活。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的人活多久才算够了？寿命太长的人，也许不是什么好事？有道理吗的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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