經常食用高卡路里的方便面會增加整體攝入的能量，導致體重增加和肥胖，尤其是每天的攝入量超過身體需要的時候。方便面通常含有高脂肪，高鹽和高熱量的調味包，這些都有可能導致身體健康問題，如心臟病，高血壓、糖尿病等。因此，建議適量食用，配合多種蔬菜和水果，保持平衡的飲食習慣。

總結

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