中途感到疲軟可能是身體缺乏能量的表現，因此可以選擇一些高能量的食物來補充體力。以下是一些建議的食物： 1. 堅果和干果：如杏仁、核桃、腰果、葡萄干等，它們富含蛋白質、健康脂肪和礦物質，是很好的能量來源。 2. 水果：新鮮水果中的蔬菜和水分能夠提供能量，其中香蕉和橙子具有較高的能量含量。 3. 高纖維食品：如全麥面包、燕麥片、麥片等，它們能提供長效的能量并維持血糖穩定。 4. 均衡的碳水化合物和蛋白質：例如米飯、面條、雞胸肉、魚等，能夠提供持久的能量。 5. 堅果黃油：如花生醬、杏仁醬等，富含健康脂肪和蛋白質，能夠提供持久的能量。 6. 黑巧克力：含有一定的咖啡因和可可堿，可以提供短期能量和提神效果。 需要注意的是，不宜過量食用，根據個人需求適量攝入。此外，充足的休息也是緩解疲勞的重要因素。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的中途疲软吃什么食物好？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。