睡癥（Insomnia）是指無法入睡或保持睡眠的困擾，包括難以入睡、易醒、早醒以及睡眠質量差等問題。導致睡癥的原因有多種，包括以下幾個方面： 1. 壓力和焦慮：很多人因為工作、家庭或學習壓力等情緒問題導致睡不好覺。焦慮、擔憂和緊張會導致思緒紛亂，難以放松進入睡眠狀態。 2. 抑郁和心理健康問題：抑郁、情緒不穩定以及其他心理健康問題也可能導致睡癥。這些問題可以干擾睡眠的質量和時長。 3. 養成不良的睡眠習慣：不規律的作息時間、久坐不動、飲食不健康、飲酒或咖啡因等刺激物的過度攝取、睡眠環境不舒適等不良習慣都可能干擾睡眠。 4. 藥物和藥物濫用：一些藥物、藥品或藥物濫用可能導致睡癥。例如，某些藥物為了治療其他問題或疾病，可能會影響睡眠質量或引起睡癥。 5. 生活環境：噪音、光線、溫度過高或過低、不舒適的床上用品等生活環境問題可能導致入睡困難或影響睡眠質量。 6. 其他身體健康問題：一些身體健康問題，如疼痛、呼吸困難、胃痛、鼻塞等，也可能干擾睡眠質量。 如果你有持續的睡眠問題，建議咨詢醫生，以便找出具體的原因并制定適合的治療計劃。

總結

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