時(shí)辰和人體經(jīng)絡(luò)的關(guān)系，懂得了這個(gè)，你就知道什么時(shí)候干什么最養(yǎng)生了

晚上11點(diǎn)-凌晨一點(diǎn) 膽經(jīng) 如果你嘴巴苦，可能是需要早點(diǎn)休息

凌晨一點(diǎn)到凌晨3點(diǎn) 肝經(jīng) 肝很重要的

凌晨三點(diǎn)到凌晨五點(diǎn) 肺經(jīng) 屬于金

凌晨五點(diǎn)到早上7點(diǎn) 大腸經(jīng) 適合排便

凌晨7點(diǎn)到早上9點(diǎn) 胃經(jīng) 適合吃早飯

早上9點(diǎn)到上午11點(diǎn) 脾經(jīng) 消化早飯 稍微有一點(diǎn)容易犯困，可以做一些早操

上午11點(diǎn)到中午一點(diǎn) 心經(jīng) 這個(gè)時(shí)候是陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換到時(shí)候，需要用午睡來(lái)稍微休息一下

下午一點(diǎn)到下午3點(diǎn) 這個(gè)時(shí)候是小腸經(jīng) 就是在消化

下午三點(diǎn)到下午五點(diǎn)最適合鍛煉，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是膀胱經(jīng)，排尿

下午5點(diǎn)到下午七點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是腎經(jīng) 腎精足的一個(gè)表現(xiàn)就是志向。比如：老人精不足就會(huì)志向不高遠(yuǎn)，小孩子精足志向就高遠(yuǎn)。所以人要做大事，首先就是要保住自己的腎精。

下午7點(diǎn)到晚上9點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是心包經(jīng) 這個(gè)時(shí)候需要平靜

下午九點(diǎn)到晚上11點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是三焦經(jīng) 這個(gè)時(shí)候需要平靜

木頭-肝 有感覺(jué)哈

火- 心 這個(gè)不用多說(shuō)吧

土-脾 大地和氣的交接

金-肺 咳嗽的時(shí)候的聲音是金

水-腎 這個(gè)不用多說(shuō)吧

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的和中医学习到的养生方法和知识的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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