來源：湖南衛視

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漆浩

中國中醫研究醫學院碩士

北京中醫藥大學教授

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酒客一般為濕熱體質，臉型相對較瘦

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喝茶的原則

1) 年輕人多喝綠茶（未發酵），可以去火、解毒、治痘

綠茶最寒涼、最去火，含茶酚、鞣質和兒茶，適合春天轉夏天喝，暑天后適當加烏龍茶。

2) 女孩多喝花茶

女孩以肝氣為先天，花茶能行氣開郁，喝花茶最好伴有茶葉，中年女人也可以喝花茶。

女人例假時不要喝茶，應在例假前3-5天喝。

3) 中年人多喝烏龍茶（青茶，半發酵），能去油脂

4) 老年人應多喝紅茶，可溫未健脾，安神益氣

5) 黑茶和紅茶（發酵），可以補腎，入肝腎經，有補血、養心的功能

普洱和祁門紅茶是最常飲的紅茶

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年輕、濕熱體質的肥胖者以綠茶為主，配菊花或荷葉，清利水濕；

中年體虛者以烏龍茶為主，配山楂、麥芽；

腦力勞動者以烏龍茶為主，配菊花

熬夜工作者以紅茶為主，配牛奶

喝茶最好加伴侶，三大茶伴侶：牛奶、粥和茶點

茶配大棗泡水喝有安神效果

“茶為百病之藥，茶為百藥之舟”

綠茶有抗輻射、抗衰老的功效，茶酚、兒茶和茶堿等能抗氧化

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枸杞菊花茶——明目 眼是肝的外竅

枸杞菊花麥冬茶——治咽炎

每天喝茶茶葉量6-22克，或茶葉與水的比例1:30-1:50，喝茶要適量，不要過度

“喝一杯是品茶，喝兩杯是解渴，喝三杯是牛飲”

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喝茶的禁忌

1) 老年人不能大量喝濃茶，容易出現便秘、血壓升高、消化不良等癥狀

2) 失眠者、感冒發熱者、孕婦等人群不宜喝茶，茶葉中的成分不利于胎兒的健康發育，尤其是后半段

3) 胃潰瘍的不能喝綠茶，特別是十二指腸潰瘍患者。胃液是酸性的而茶呈弱堿性。

4) 空腹不能喝茶。飯后一個小時是最佳喝茶時間。

5) 不能用茶喝藥，茶油降藥性，吃藥前后半小時，不要喝茶。

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明前茶（新茶），清明節前采集的茶，新茶中的茶多酚比較多，喝多了傷胃腸。發酵茶放得越久越好。

隔夜茶可能會產生亞硝酸鹽，容易致癌

濃茶具有興奮心臟的作用，酒后喝茶，對身體極為有害，多喝白開水可以解酒。

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減肥茶

成分：決明子10克、山楂9克、荷葉15克、麥芽9克、碧螺春3-6克、羅漢果15克

做法：決明子、山楂、荷葉（切碎），先煮15-20分鐘，然后把麥芽和碧螺春放進去煮10分鐘，聞到幾種材料的香味后，就可以了。

先煮味道重、耐煮的材料，后放花瓣類材料。

決明子——潤腸通便，除痰濕，對高血壓眩暈也有功效

山楂——消食化痰，活血化瘀

荷葉——利水通便，對痰濕體質和血脂、膽固醇有降低作用

麥芽——消食

碧螺春——把藥引到脾胃經和心經，能化痰濕，降血脂

羅漢果——很強的化痰作用

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清熱瀉火涼茶

成分：金銀花1.5克、夏枯草1.5克、菊花1.5克、生甘草1克、龍井0.5-1克

注意事項：脾胃虛寒的人不能喝

適合：火熱體質、濕熱體質、眼睛老發紅，臉上長疹子，嘴里比較臭，口舌生瘡，舌頭伸出來是紅的，小便赤黃，痛且尿多

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女人茶（解郁通經茶）

成分：玫瑰花3克、香附1.5克、茉莉花1.5克、益母草1.5克

注意事項：例假來前3-5天可以喝，情緒不好可以喝，當下午茶喝

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補腎茶

成分：杜仲3克、枸杞1.5克、核桃仁3克、紅茶1.5克、蜂蜜適量調味

作用：壯腰健腎，適合腎虛勞損腰痛著

轉載于:https://www.cnblogs.com/6DAN_HUST/archive/2011/12/07/2279289.html

總結

以上是生活随笔為你收集整理的[转载] 百科全说——漆浩：怎样健康饮茶远离误区（11-03-09）的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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