減肥是最好的時(shí)代30前幾年，為什么？由于30當(dāng)歲，身體的肌肉量達(dá)到高峰，30經(jīng)過(guò)多年的，肌肉質(zhì)量減少，慢慢萎縮。我們都知道，肌肉是人體消耗脂肪的最大的器官，一旦減少肌肉。它表示能力燃燒脂肪大減。

所以選擇30在減肥的年齡是最好的選擇。
????????大家可能都會(huì)發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人都是在30歲之后慢慢變得肥胖。體質(zhì)變得越來(lái)越差，略微活動(dòng)下就氣喘吁吁，大汗淋漓。

非常多人體的基本能力也下降了，比方腰酸背疼，記憶力減退。注意力不集中，不喜歡社交。蝸居家中(事實(shí)上這是一種機(jī)體的信號(hào)：不想活動(dòng))，站立不了多久，就會(huì)變得非常累、一般的靈活性動(dòng)作完畢不了、反應(yīng)遲鈍，easy生病感冒，感冒一次須要非常久才干好等等，這些都是人體體質(zhì)變差的現(xiàn)象。事實(shí)上這些正是人體危機(jī)前的表現(xiàn)。看似要不了命，可是能夠讓你跳進(jìn)火坑能。

? ? ? 如今的人大多數(shù)是“溫水里的青蛙”，上面所說(shuō)的現(xiàn)象。他們基本忽略，由于這個(gè)不要命，能走能跑，能蹦能跳，不太注意自己機(jī)體發(fā)出的警告信號(hào)。等水達(dá)到自己不能承受的水溫時(shí)，想跳出鍋，已經(jīng)為時(shí)已晚。

隨著年齡的不斷增大。肥胖成了危害人體健康的第一殺手。他會(huì)給人體帶來(lái)非常多的不治之癥，比方脂肪肝，高血壓。糖尿病。心腦血管等等。到那個(gè)時(shí)候。你必須天天吃藥來(lái)維持身體健康，事實(shí)上也不是健康，更合理的說(shuō)是用藥來(lái)飼養(yǎng)你身體中的“魔鬼”。那你所花的錢源源不斷，可是有一個(gè)事實(shí)無(wú)法該變。那就是你離出生越來(lái)越遠(yuǎn)。離死亡越來(lái)越近，并且是核裂變式的速度，你自己都不敢想象。
????? ? 一旦患上疾病，那你的人生從此改變。家庭不和睦，同事躲避，朋友反感，成了被遺棄的對(duì)象。
????????假設(shè)你真的不相信。那么你最好試一試。

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總結(jié)

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