1、備份重要數據

在操作系統變更之前，務必備份所有重要數據。這包括文檔、照片、視頻、音樂等，確保它們不會因更改操作系統而丟失。可將數據復制到外部硬盤、云存儲或其他可靠的存儲設備中。

如果當前系統上有其他重要軟件或插件也要注意備份，以便之后重新安裝。

2、獲取Win7安裝磁盤或ISO文件

在微星變更操作系統的過程中，需要準備Win7的安裝文件。通常來說，有兩種方式可供選擇：

1. 購買原版Win7安裝光盤或下載ISO文件，并制作啟動盤；

2. 如果在舊電腦上還保留著Windows 7系統，可以嘗試使用制作Win7安裝盤的工具來制作一個啟動盤，以備將來變更操作系統時使用。

3、修改BIOS設置并啟動安裝

在開始變更操作系統之前，還需要設置BIOS中的啟動順序。如果您的電腦已經預裝了Win8或Win10，需要將BIOS中的Boot mode設置成Legacy，同時將啟動順序修改，確保首先加載Win7的安裝光盤或啟動盤。

然后，在BIOS安裝好后，退出設置，重新啟動電腦，按照提示，從Win7的安裝光盤或啟動盤上引導，進入Win7的安裝程序。

4、安裝并配置Win7操作系統

在進入Win7的安裝程序后，按照操作提示進行安裝。在安裝過程中，還需要選擇分區、設置管理員密碼、輸入用戶名稱等。安裝完成后，需要激活并更新Win7，最好使用殺毒軟件等工具保護好系統安全。

配置完成后，可以將之前備份的數據重新導入系統中，并重新安裝其他必要的軟件或插件。之后，就可以開始使用新的操作系統了。