多特瑞薰衣草精油被廣泛認為具有助于睡眠的功效。研究表明，薰衣草精油具有放松和鎮靜的特性，可以幫助緩解焦慮和壓力，提升睡眠質量。它還被用于治療失眠和改善睡眠障礙。可以將幾滴薰衣草精油滴在枕頭上，或將其用于熏香器中，以獲得更好的睡眠效果。然而，睡眠問題的根本原因可能是復雜的，使用薰衣草精油可以作為輔助方法，但不能替代必要的睡眠調整和健康習慣。在使用精油前，建議咨詢專業醫生或芳香療法專家以獲得正確的使用方法和劑量。

總結

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