無糖飲料通常不含糖分，因此攝入熱量較低。如果在控制總體飲食熱量的情況下適量飲用無糖飲料，一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。然而，過度依賴無糖飲料可能對(duì)身體造成負(fù)面影響，如替代了健康飲食的攝入、增加食欲、導(dǎo)致血糖波動(dòng)等，這些可能會(huì)最終導(dǎo)致體重增加。因此，在飲食中應(yīng)保持均衡，合理控制無糖飲料的攝入量。

總結(jié)

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