1、下載和安裝軟碟通

首先，我們需要下載并安裝軟碟通。可以在軟碟通官網（http://www.liutilities.com/products/winbackup/）上獲得軟碟通。

下載完成后，雙擊安裝程序并按照提示安裝軟碟通到您的計算機上。

2、選擇U盤和ISO文件

在安裝好軟碟通后，插入U盤并打開軟碟通程序。接著，在軟碟通界面的左側，單擊“手動模式”，然后在右側窗口中選擇U盤。

接下來，單擊“瀏覽”按鈕，找到您想要寫入U盤的ISO文件并選中。確保選擇正確的文件，并單擊“打開”。

3、寫入ISO文件到U盤

在選擇完U盤和ISO文件后，單擊軟碟通窗口下方的“寫入”按鈕開始寫入過程。根據ISO文件大小和U盤的速度，寫入時間可能需要幾分鐘或更長時間。

在寫入過程中，請確保不要中斷電源或移除U盤。待寫入進度條達到100%并提示寫入成功后，您就可以退出軟碟通并拔出U盤了。

4、驗證U盤中的ISO文件

為了確保ISO文件已正確寫入U盤，我們可以使用軟碟通內置的驗證功能。在軟碟通界面的左側，單擊“手動模式”，然后在右側的窗口中選擇U盤。

接下來，單擊窗口下方的“驗證”按鈕。軟碟通將自動為您驗證U盤中的ISO文件，確保文件無誤。待驗證完成后，軟碟通將在窗口下方給出驗證結果。