1. 減少戶外活動(dòng)：在霧霾天氣下，盡量減少戶外時(shí)間及運(yùn)動(dòng)量，避免出現(xiàn)氣喘、咳嗽等癥狀。 2. 空氣凈化：可以在室內(nèi)安裝空氣凈化器，過濾掉霧霾顆粒，保持室內(nèi)空氣相對(duì)清新。 3. 注意飲食：適當(dāng)多吃些水果和蔬菜，增加攝入維生素C、維生素E等有益于身體健康的營(yíng)養(yǎng)，減少食用肥膩、辛辣等易刺激呼吸道的食物。 4. 戴口罩：在污染較為嚴(yán)重的區(qū)域，可以佩戴口罩，避免直接吸入大量有害顆粒。 5. 定期清潔空調(diào)和空氣凈化器過濾網(wǎng)：集塵網(wǎng)和過濾網(wǎng)很容易成為吸附污染物的“逃生門”，過濾網(wǎng)應(yīng)該按照要求定期換洗或更換。 6. 保持室內(nèi)通風(fēng)：霧霾天氣下室內(nèi)保持通風(fēng)，可以減少室內(nèi)空氣受污染的程度。 7. 戒煙戒酒：煙、酒對(duì)身體都有很多害處，容易影響身體健康和免疫力，霧霾天氣下需要更加注意。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的如何防止雾霾对身体的危害？的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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