1、準備工具

首先，我們需要準備好U盤和一個制作啟動盤的工具。可以選擇大多數流行操作系統自帶的制作工具，例如Windows系統的Rufus或者Ubuntu系統的Startup Disk Creator。如果您不確定選擇什么工具，可以在網上查找使用經驗或者下載更專業的制作工具。

2、制作啟動盤

將U盤插入電腦，啟動之前下載好的制作工具。在軟件主界面中選擇U盤的盤符，選擇要安裝的操作系統鏡像文件，例如Windows系統的iso文件或者Linux系統的img文件。此時配置好插件、設置等選項，最后點擊啟動制作按鈕，等待完成。

3、設置U盤啟動

制作完成后，需要將U盤設為啟動設備。重啟電腦并進入BIOS設置，找到啟動選項卡，設置U盤為首選啟動項，并保存退出。重啟電腦即可從U盤啟動系統。

4、使用U盤啟動盤

當電腦從U盤啟動后，系統將自動加載安裝程序或PE環境。按照提示操作即可，例如Windows系統安裝程序會顯示安裝界面，在界面中設置安裝選項、目標磁盤等，等待安裝完畢即可。

當使用PE環境時，可以進行文件管理、系統維修、數據備份等操作，例如修復引導、還原系統、殺毒等。