含硒元素多的食物有： 1. 巴西堅果 2. 鮭魚 3. 硒酵母 4. 大蒜 5. 紫菜、海帶等海產品 6. 芝麻、瑞香籽等種子 7. 雞肉、牛肉、豬肉等肉類 8. 玉米、黑米、小麥等谷物 9. 蘑菇、松茸等菌類 10. 雞蛋、牛奶、豆制品等動物性食品。

總結

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