卡士酸奶含有益生菌，如乳酸菌等，可以增加腸道菌群的多樣性和數(shù)量，促進腸道道腔的健康和消化功能。因此，長期適量食用卡士酸奶可以改善腸胃消化問題，例如便秘和腹瀉。同時，卡士酸奶所含的優(yōu)質蛋白質和鈣質也有益于身體健康。

總結

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