一般來說，早上空腹或者飯后半小時到1小時之間吃水果比較好，因為此時胃里的食物已經消化了一部分，能更好地吸收水果中的營養成分。晚上睡前不建議吃水果，因為水果中含有果糖，容易被身體轉化為脂肪，增加體重。同時，晚上吃水果會刺激腸胃蠕動，可能會影響睡眠質量。

總結

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