水果本身并不會讓人發胖，但是吃太多水果也會導致能量過剩從而導致體重增加。一般而言含糖量相對較低、熱量較低的水果比較容易被認為是不易發胖的水果，例如草莓、葡萄柚、李子等。但是要注意適量食用，在控制總攝入熱量的前提下盡量攝入多種營養豐富的水果是最好的選擇。

總結

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