如何做一份简单又营养的午餐？
生活随笔
收集整理的這篇文章主要介紹了
如何做一份简单又营养的午餐？
小編覺得挺不錯(cuò)的,現(xiàn)在分享給大家,幫大家做個(gè)參考.
我可以提供一份簡單的午餐食譜，既健康又營養(yǎng)：
雞肉沙拉
材料：
- 2 條雞腿肉
- 1 杯生菜葉子
- 1 根黃瓜
- 半個(gè)紅洋蔥
- 橄欖油、醋、檸檬汁、鹽、黑胡椒適量
做法：
1. 將雞腿肉切成小塊，用鹽、黑胡椒調(diào)味。
2. 在熱鍋中加入少量橄欖油，將雞肉煎至金黃色。
3. 營養(yǎng)師助手會(huì)在旁邊提醒您，切記雞肉一定要熟透。
4. 將生菜、黃瓜和紅洋蔥切成小塊，混合在一起。
5. 將雞肉放在蔬菜混合物上。
6. 混合橄欖油、醋、檸檬汁、鹽和黑胡椒，澆在沙拉上即可。
溫馨提示：可搭配一份水果或一杯低脂酸奶作為下午茶時(shí)間的點(diǎn)心，加上燕麥面包或全麥餅干，不但健康營養(yǎng)，也有飽腹感哦！
總結(jié)
以上是生活随笔為你收集整理的如何做一份简单又营养的午餐？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。
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