椰子雞

功

滋陰、健脾養(yǎng)顏、促進(jìn)骨骼發(fā)育

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

營養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

功效作用

椰子雞主要是用雞肉為主要原材料制作而成的一種營養(yǎng)食物，椰汁及椰肉含有大量蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖、脂肪、維生素、鉀、鈣、鎂等。椰子雞味甘，性溫，具有滋陰補(bǔ)虛、健脾養(yǎng)顏、促進(jìn)骨骼發(fā)育的等功效。 1、滋陰補(bǔ)虛 椰子雞中的椰子具有清熱補(bǔ)虛的功效，搭配高蛋白的雞湯補(bǔ)中益氣，二者相輔相成、清熱補(bǔ)虛，同時(shí)也適用于年老體衰、疲倦無力、煩熱口渴等癥。 2、健脾養(yǎng)顏 椰子雞中含有豐富的維生素E，維生素E能夠促進(jìn)性激素的分泌，而且椰子雞中的雞湯具有溫中益氣、滋潤肌膚等功效，搭配清甜的椰汁清爽不油膩，又可起到排毒養(yǎng)顏之功效。 3、促進(jìn)骨骼發(fā)育 椰子雞中富含鎂元素，這種元素在骨骼中的含量僅次于鈣、磷的含量，能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，還能維護(hù)胃腸道的消化功能。

營養(yǎng)價(jià)值

椰子雞中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素C、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪以及鈣、磷、鐵等微量元素。

適宜和禁忌 適宜：一般人群均適宜 一般人群均可食用。 禁忌：無特殊禁忌人群 無特殊禁忌人群。 母嬰宜忌

孕婦可適量食用。椰子雞營養(yǎng)豐富，也能滋補(bǔ)身體，孕婦食用椰子雞可以改善食欲，也能促進(jìn)乳腺發(fā)育，有利于乳汁的分泌，同時(shí)還能滿足胎兒的營養(yǎng)需求，所以孕婦可以適量食用。

嬰幼兒可適量食用。椰子雞含鈣、磷、鐵等微量元素，嬰幼兒可適當(dāng)食用，能夠促進(jìn)骨骼和牙齒的生長發(fā)育。

溫馨提示

做椰子雞時(shí)選擇的椰子越老越好，椰肉含有椰奶及油，可以養(yǎng)顏?zhàn)虧櫍阄稘庥?，補(bǔ)益效力更大。

食用方法

1、直接食用 把椰子頂上的硬殼敲開，將椰肉挖開，把里面的清椰汁倒出來放在碗里；然后把雞肉洗干凈，焯水撈出，放入椰子內(nèi)，倒入清椰汁，把挖開的椰子肉按照挖下前的樣子蓋上，把椰子當(dāng)作有蓋的燉盅；蒸鍋內(nèi)加水，加入蒸架，放入加了雞肉和清椰汁的椰子盅，大火煮開，小火蒸3~4小時(shí)；蒸好后，加入鹽調(diào)味即可食用。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的椰子鸡的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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