松子是一種經(jīng)常食用的堅(jiān)果，性平、味甘，歸于肺、大腸經(jīng)。其功效與作用如下：

1、松子含油脂以及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此有滋潤(rùn)五臟六腑、補(bǔ)益氣血、養(yǎng)顏駐顏的功效，對(duì)于保健身體、美容養(yǎng)顏、烏須發(fā)有很好的作用；

2、松子有健腦補(bǔ)腦的作用，研究發(fā)現(xiàn)松子富含油脂，多數(shù)為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，因此有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，對(duì)降血脂、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有好的作用；

3、松子能滋陰潤(rùn)燥、扶正補(bǔ)虛功效，可以潤(rùn)腸通便，特別適合老年人便秘、咳嗽，或者小兒津虧便秘的治療；

4、松子仁含有豐富的維生素E，是一種很強(qiáng)的氧化劑，能夠抑制脂質(zhì)過(guò)氧化作用，保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷，因此是很好的抗衰老藥物，有很好的抗衰老作用；

5、松子還有很好的健腦、補(bǔ)腦功效，富含有磷和錳，對(duì)于大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用，是學(xué)生或者腦力勞動(dòng)者的健腦佳品，同時(shí)對(duì)于老年癡呆也有很好的預(yù)防作用；

6、松子有滋陰潤(rùn)肺和健脾的功效，對(duì)老年慢性支氣管炎、氣管炎、哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱和頭暈眼花的病人，有一定的輔助調(diào)理作用；

7、松子的禁忌與副作用：脾胃虛弱的或者痰多患者不宜食用；腎虧遺精或者痰濕患者不宜食用；膽囊有病的人不宜食用；松子因?yàn)橛托员容^大，而且富含高能量食品，因此不要吃太多，每天食用松子的量最好是20-30g為益。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的松子的功效与作用的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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