紅棗片

功

補鈣、補氣養血、安神

宜

一般人群均適宜

忌

上火患者、糖尿病患者

營養功效 注意事項 食用方法

功效作用

紅棗片風味甜潤，營養豐富，維生素C和糖分的含量都比較高，素為民間滋補品，具有補鈣、補氣養血、安神、保護肝臟的等功效。 1、補鈣 紅棗片中富含鈣和鐵，對防治骨質疏松以及貧血有重要作用。中老年人、更年期女性經常會出現骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和體虛女性容易發生貧血，此類人群均適宜食用紅棗片。 2、補氣養血 紅棗片為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗片可以補養身體、滋潤氣血，且平時適量吃紅棗片，對身體有益。 3、安神 當人們出現躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等癥狀時，適量食用紅棗片可起到安神、舒肝解郁的功效。 4、保護肝臟 平時人們適量吃一些紅棗片，對身體有多種好處，而保護肝臟就是好處之一。因為紅棗片中含有大量的果糖、葡萄糖以及低聚糖和酸性多糖，這些物質都能直接作用于肝臟，可以防止藥物對肝臟產生損傷，而且能促進肝細胞再生，防止肝臟發生病變。

營養價值

紅棗片性溫、味甘，營養價值豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、鈣、多種氨基酸等營養成分，還含有磷、鐵、鎂及維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2。此外，還含有胡蘿卜素。

不宜同食 1、大蔥 紅棗片屬于性甘辛熱之物，而蔥也屬于辛熱助火之物，二者大量同食，可能導致消化不良。 適宜和禁忌 適宜：一般人群均適宜 一般人群均可食用。 禁忌：上火患者、糖尿病患者 紅棗片性溫，經常上火或者口腔潰瘍的人不宜吃。糖尿病患者不適合食用紅棗片，會讓血糖升高，不利于病情的控制。 母嬰宜忌

孕婦可適量食用。孕婦適量吃食用紅棗片有很多好處，干紅棗的營養價值比較高，富含氨基酸、維生素C、蛋白質、糖類等，有利于孕婦及胎兒健康。

嬰幼兒應謹慎食用。嬰幼兒胃腸道功能發育不完善，應謹慎食用紅棗片，以免消化不良。

溫馨提示

紅棗片泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，適宜放入桂圓一起泡水飲用，療效更佳。

食用方法

1、泡水 將適量的紅棗片放入杯中，加入適量溫開水沖泡即可，適量飲用可補血安神。 2、熬粥 將紅棗片放入鍋中，加入適量小米，小火熬成粥即可食用。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的红枣片的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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